Продукти які допоможуть боротися із зморшками. Клітини шкіри, як кажуть вчені, з віком оновлюються повільніше, у новонароджених кожні 72 години, у людей від 16 до 35 - тільки раз на місяць і далі по спадання. Але це зовсім не причина, щоб засмучуватися і опускати руки, тому ми будемо боротися із зморшками.

Цікаво, що поява або не поява зморшок залежить і від харчування. Якщо придивитися до зображень і фотографій японок, то можна помітити, що навіть у літньому віці на їхніх обличчях майже не помітно зморшок. Виявляється, що існує дієта проти зморшок.
Як не сумно багатьом з нас, але заради гладкої сяючої шкіри доведеться відмовитися від величезної кількості кави, копченого, жирного, а так само тортів і тістечок.
Для того щоб темп відновлення колагену не знижувався, потрібен вітамін С. Саме він активує ті клітини сполучної тканини, які виробляють колаген. На щастя він є практично у всіх овочах, фруктах, зелені.
Необхідний так само вітамін А, який підштовхує організм до виробництва нових клітин шкіри. Він же допомагає позбавленню від старих відмерлих клітин шкіри.
Бета-каротин, який і перетворюється на вітамін А, найсильніший антиоксидант, що бореться з вільними радикалами міститься в моркві, помідорах, червоному солодкому перці, хурмі, дині, гарбузи, куразі, апельсинах. Якщо включати часто в раціон ці продукти, то шкіра придбає стійкість до зневоднення і до старості буде гладкою і свіжою. Постійна присутність цих продуктів в раціоні зробить поверхню шкіри гладкою, свіжої і стійкою до зневоднення і пошкоджень.
Краще блюдо для поповнення цього вітаміну на сніданок - жменя кураги з чаєм або морквяний салат з оливковою олією.
Підійде і варена або смажена морква з маслом, сметаною.
Хурма, апельсини підійдуть для перекусів.
А тушкована гарбуз на вечерю.
Активно перешкоджає появі зморшок Омега-3 і Омега-6 кислоти. Вони так само не дають закупорюватися порам і захищають від запальних процесів.


Ідеальним джерелом цих кислот є риба, а так само горіхи. Тому рекомендується включати в щоденний раціон оселедець, сардини, форель, лосось, тунець, мигдаль, фундук, лляне масло.
А ось зловживання м'ясом, особливо корисним призводить до ранніх зморшок.
Взагалі для гладкості і пружності шкіри корисні будь-які фрукти.
Крім внутрішнього вживання, корисно доглядати за шкірою і ззовні. Існує маса народних ефективних засобів проти зморшок. Як не дивно, але народні засоби від зморшок дуже ефективні.
На в'яне шкіру благотворно впливає айва.
Можна зробити маску з пюре айви з додаванням меду, оливкового масла або сметани.
А можна просто взяти скибочку айви і зробити їм ранковий масаж обличчя.
Через півмісяця зморшки почнуть розгладжуватися, шкіра стане більш пружною.
Дуже ефективні для збереження молодості і розгладження вже наявних зморшок маски з алое.
Очистити листя алое від шкірки, перетворити на пюре і добре перетерти 2 ст. ложки алое з 1 десертною ложкою меду, нанести на обличчя на 15 хвилин.
Вмиватися водою кімнатної температури.
Картопля прибере вже наявні зморшки, в тому числі і біля очей.
Картоплю відварити в шкірці, очистити, перетворити на пюре, додати 1 десертну ложку сметани, добре перемішати і в теплому вигляді нанести на обличчя, починаючи з зовнішніх кутів очей.
Змити через півгодини водою кімнатної температури.
Нанести зволожуючий крем.
Настій календули добре розгладжує і не маленькі зморшки, але при регулярному використанні.
1 ст. ложку подрібнених квіток календули (продають в аптеках) залити 1 склянкою окропу, настояти півгодини, процідити.
Змочити у відварі махрову тканину і накласти на обличчя на 20 хвилин.
Вмиватися водою кімнатної температури.
Для відчутного ефекту процедуру проводять через 1 день протягом 2-3 місяців.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.