Як швидко схуднути без дієт і фізичних вправ в домашніх умовах.

Звичайно, мрією кожної дівчини є, є і при цьому худнути, ну або, у всякому разі, є все, що душі завгодно і при цьому не поправлятися. З цього приводу складено вже величезна кількість анекдотів і всіляких жартів.

Але не варто вважати, що ця мрія настільки вже незбутня, як це здається на перший погляд. Відповідь на питання: як схуднути без дієт, частково запропонувала нам вже неповторна Фаїна Раєвська, заявивши в одному інтерв'ю: "Щоб ми бачили, скільки ми переїдаємо, наш живіт розташований на тій же стороні, що й очі".

Це і є відповідь на питання - як схуднути без дієт. Ні, зайві кілограми з'являються не від з'їденої цукерки чи булочки, а від їх щоденного та багаторазового вживання.

Тому головний шлях до ефективного схуднення лежить аж ніяк не через голодування або безперервні заняття спортом по кілька годин на день, а через перегляд своїх гастрономічних звичок так, щоб вони включали в себе всі ті продукти, які ви любите, але в теж час не дозволяли вам ними зловживати.

Для тих, хто не готовий або з якихось причин не може повністю переглянути свій підхід до щоденного харчування, створені моно дієти, найпопулярнішою з яких є білкова дієта розрахована на повне виключення з їжі вуглеводів, жирів і глюкози, а з ними і вітамінів, мінеральних речовин і необхідних нашому організму мікроелементів.


Трохи більш збалансованою є популярна останнім часом пелюсткова дієта пропонує чергувати різні види і типи моно дієт, розділяючи їх по днях. Розрахована вона на шість днів, кожен з яких присвячений певному продукту, крім якого в їжу не можна вживати нічого більше.

Всі ці дієти дозволяють досить швидко і ефективно скинути вагу, але не дозволяють його утримувати в тому випадку, якщо по закінченні дієти повернутися до свого колишнього раціону.

Для того, щоб схуднути без дієт і таблеток необхідно повністю переглянути свою модель харчування. Ні, не треба виключати з неї солодощі та здобу, як нам радять багато дієтологів. Тому що рано чи пізно ви відчуєте себе нещасною, і наїстеся булочками і шоколадом за всі минулі тижні, що зведе нанівець всі попередні зусилля.

Але для того, щоб зрозуміти, як схуднути без дієт , спробуйте просто обмежити споживання шкідливих для фігури продуктів певною кількістю на тиждень. Наприклад, дві булочки і п'ять шоколадних цукерок, які ви можете протягом тижня собі дозволити, коли вам забажається. Але жодної більше.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.