Актуальне питання

Животрепетне питання швидкого схуднення сьогодні особливо злободенний. Це переконливо доводить як все більш розширюється асортимент різноманітних засобів і рецептів для схуднення, так і одне з лідируючих місць, яке займають ці препарати в телерекламних роликах та пресі. Про причини такого ажіотажу здогадатися неважко: патологічні ендокринні зрушення, викликані безконтрольним прийомом гормональних препаратів, хронічні стреси, малорухливий спосіб життя, перевагу автомобіля пішим прогулянкам, неправильний режим харчування, а часто і неможливість його дотримання - всі ці атрибути сучасності є пусковим механізмом до розвитку таких неприємностей, як надлишкова маса тіла або ожиріння.

А адже зайва вага, незважаючи на загальне бажання бути стрункими і привабливими, - це навіть не стільки естетична, як медична проблема, так як додаткові кілограми створюють надмірне навантаження на серце , судини і хребет і призводять до захворювань сердечно-судинної, травної, кістково-м'язової, дихальної та статевої систем.

Вживаємо заходів

Як же раз і назавжди позбутися від огрядності і швидко схуднути? Якби відповідь на це питання було простим, то повні люди давно вже стали б раритетом. Однак останні досягнення в медицині та нутриціології (наука про харчування) дають обнадійливі результати. Так, широким доступом і величезним попитом користуються всілякі біодобавки, що володіють різним механізмом дії. Наприклад, ксеникал "розбиває" зайві жирові відкладення, "Блокатор калорій Фаза - 2" пригнічує необхідні для засвоювання вуглеводів ферменти і так далі.

Разом з тим не тільки не втратили, а навіть придбали ще більшу популярність народні рецепти для схуднення (фруктова, кисло-молочна, кремлівська дієти та інші). І раз вже ми підняли дієтичну тему, то не зайвим буде нагадати про існування ефективного "столу № 8", що виключає жирну і борошняну їжу.

Спорт

Не бажає відставати в прагненні зробити свій внесок у спільну боротьбу з ожирінням і спортивна індустрія.


Досить згадати, скільки нових і дуже ефективних тренажерів пропонується в різних телешопах та Інтернет-магазинах. Враховуючи високий темп сучасного життя і різко загострився дефіцит часу практично кожної людини, виробники тренажерів максимально пристосовують свою продукцію під потреби клієнта, дозволяючи йому виконувати необхідні фізичні вправи в максимально стислі терміни або навіть паралельно з іншою роботою. Наприклад, спеціальні силові комплекси скомбіновані таким чином, що дозволяють виконувати вправи для всіх груп м'язів, не витрачаючи час на переходи з одного снаряда на іншій. А вправи на штучній біговій доріжці або велотренажері можна легко поєднувати з переглядом телепередач або вивченням англійської через плеєр.

можна забувати також і про користь таких давно випробуваних способів схуднення, як спортивна аеробіка і пробіжка на свіжому повітрі. Спортивна аеробіка - це не тільки гарна фігура. Заняття аеробікою зміцнюють кістково-м'язову, серцево-судинну і дихальну системи, а також є відмінним способом боротьби зі стресами, забезпечуючи чудове настрій і спалювання всіх утворилися за день факторів стресу. Таким же сприятливим чином діє і вечірня пробіжка, яка знищує не тільки зайві жирові прошарки, а й "стресові" гормони, поліпшуючи загальний психо-емоційний фон людини.

Ідеальною для швидкого схуднення була б комбінація деяких з перерахованих способів , однак перед цим необхідно проконсультуватися з лікарем, чи немає у вас протипоказань, особливо, якщо ви вирішили вдатися до фізичних навантажень. Відвідування лікаря несе і ще один важливий аспект: не можна допустити, щоб прагнення швидко схуднути стало психологічною домінантою, коли людина більше ні про що інше не хоче і не може думати, а відмова від їжі стає вже звичкою. У результаті може розвинутися небезпечна для життя повна втрата апетиту, а це вже серйозно! Також різке і швидке схуднення - це для організму стрес з усіма його наслідками. Тому методи і "графік" схуднення краще теж обговорити з фахівцем.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.