Щоб банний день пройшов в задоволенні і приніс користь організму, необхідно ретельно підготується. У цій статті ми обговоримо, що потрібно підготувати і придбати, щоб відпочинок в лазні пройшов на висоті. Баня для здоров я.
Віники .
Віник - невід'ємна частина гарної парки! Віник можна купити, але чи варто говорити про те, що віник зібраний своїми руками здатний принести куди більше задоволення при парку, ніж магазинний.

Якщо ви вирішили купити віник, то подивіться на його зовнішній вигляд - хорошого мало, якщо є жовте листя або видно гострі гілки, зверніть увагу на щільність віника, зручність ручки віника.

Обов'язково запитайте у продавця, наскільки свіжий віник. Торішні лазневі віники розгубили вже половину своїх цілющих властивостей, до того ж сильно обсипаються.
Якщо ж ви вирішили зібрати віник своїми руками, то і тут є кілька правил. Для виготовлення банного віника краще використовувати дубові гілки, березові, липові, евкаліптові, вишневі або кленові.

Не залежно від того, якого дерева гілки ви зв'яжете, обов'язково замочіть їх на півгодини в холодній воді, потім на 3 - 5 хв. в окропі.
Ще раз хочеться зупинитися на виборі породи дерева. Слід пам'ятати, що у віників, виготовлених з різних видів гілок і властивості різні.

Так, наприклад, березові гілки - відмінно очищають шкіру, вільха і черемха сприяють позбавленню від шкірних подразнень, кропива допомагає при ревматизмі, смородина і вишня омолоджують і тонізують шкіру.

Цілком можливі збірні віники, на ваш розсуд.
Чищення і омолодження.
Баня - ідеальне місце для очищення всієї поверхні шкіри, омолодження і додання їй тонусу.

Так само це найкраще місце для використання різних косметичних засобів. Необхідно пам'ятати, що перед заходом в парилку наносяться очищаючі засоби, а після виходу всі поживні і омолоджуючі маски і креми.

При виході з парної обов'язково повністю обполіскувати, змиваючи речовини, що виділилися з потом.



Отже, перший крок - глибоке очищення шкіри і видалення мертвих клітин. Для цього чудово підійде кавова гуща. Якщо шкіра суха і ніжна, то варто додати в маску ложку распаренного геркулесу.

Якщо шкіра жирна, то слід додати чайну ложку солі і стільки ж соди. Також можна додати трохи лимонного соку.
Другий крок - живлення і зволоження. Заварити столову ложку геркулесу молоком, додати яєчний жовток і чайну ложку оливкової олії. Нанести на обличчя на 10 - 15 хв.

Так само можна зволожувати шкіру кефіром, сумішшю сиру і сметани, овочевими масками і медом. На губи нанесіть мед, на віки - компреси з відвару ромашки або міцного чаю.
Під час відвідування лазні не варто забувати про волосся. Волосся варто вимити безпосередньо перед останнім відвідуванням парної.

Волосся слід добре витерти, нанести живильну або відновлює маску, і обов'язково надіти банну шапочку.
Позбавлення від зайвої ваги.
Ні для кого не секрет, що лазня - відмінний засіб для активації кровообігу і поліпшення обміну речовин, а це головний момент в позбавленні від целюліту і зайвої ваги.

Варто зауважити, що прагнуть схуднути слід паритися натщесерце, а тим, хто бажає набрати вагу, навпаки, потрібно трохи поїсти, приблизно, за годину до парки.
За одне повноцінне відвідування лазні можна скинути від 2 до 4 кг. Для цього необхідно стимулювати рясне потовиділення, можливо вдаючись до додаткових засобів.

Можна, перед тим як зайти в парну, натертися сумішшю меду і солі, або вже в самій парній, спиртом.


Запам'ятайте, що не варто охолоджуватися відразу після виходу з парильні, а обернувшись в простирадло або рушник пітніти в передбаннику як мінімум півгодини.

Не треба багато пити. Краще 1-2 ковтки соку або скибочку лимона. Потрібно пам'ятати, що головним при поході в лазню є не скидання ваги або омолодження, а ефект очищення і оздоровлення всього організму.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.