9 порад для тих, хто страждає від надмірної сухості шкіри.

отшелушивающиеся шкіра - це таке явище, яке здатне, буквально, звести з розуму будь-яку жінку (та й деяких чоловіків!), оскільки супроводжується почервоніннями , запаленнями і сверблячкою. І хоча саме по собі це явище не є чимось вже дуже серйозним , але зовнішній вигляд шкіри дійсно пригнічує і навіть бісить. Іноді, щоб впоратися з цією проблемою, досить нанести на шкіру шар зволожуючого крему. Але це допомагає далеко не завжди. Звичайно, в разі будь-яких ускладнень слід звернутися в клініку до дерматолога. Якщо ж ніяких ускладнень не спостерігається, то перш ніж бігти до дерматолога, рекомендуємо спробувати наступні 10 рецептів для збереження здорової шкіри.

1. Мило - на полицю!

9 порад для тих, хто страждає від надмірної сухості шкіри. Ви все ще миєте свою суху шкіру водою і милом? Тоді знайте, що при цьому ви змиваєте з неї не тільки відмерлі клітини і бруд, а й натуральні захисні масла. Таку шкіру необхідно відмивати очисними кремами , м'якими очисними засобами, гелями із зволожувачем для душу або для ванни, але ніяк не твердим милом! Ви повинні відчувати м'якість і гладкість своєї шкіри після миття у душі, але ніяк не сухість або натягнутість. "Використовуйте для миття шкіри продукти, які не відрізняються різким запахом, не володіють поверхневою активністю, і які характеризуються нейтральним показником кислотності Рн" , - радить доктор науки і дерматолог зі штату Флорида, Сполучені Штати Америки, Моніка біді (Monica K. Bedi) . Яким чином вибрати найбільш підходящий засіб для миття шкіри? Визначити це можна експериментальним шляхом, або порадившись з дерматологом. До речі, якщо ви хочете зняти запалення з деяких ділянок шкіри, скористайтеся алое або теплим розчином вівсяної муки і води.

2. Використовуйте зволожувачі і масла, щоб підтримувати природну вологість шкіри.

9 порад для тих, хто страждає від надмірної сухості шкіри. Що робити, якщо ви не хочете відмовлятися від звичної вашому тілу марки улюбленого мила? На думку дерматолога Моргана О'Донахью (Morgan P. O'Donoghue) , приблизно, в 75-ти відсотках випадків проблема сухої шкіри може бути вирішена за допомогою одного простого кроку: "Після купання в теплій воді негайно нанесіть на свою шкіру зволожуючий крем, щоб утримати вологу на поверхні клітин, а потім дайте їй висохнути самостійно ". У цій ситуації краще, ніж лосьйони, діють так звані жирні креми . У кожному разі, слід вибирати косметику з зволожуючим ефектом. Якщо ж ваша шкіра вкрай суха, можна скористатися дитячими маслами, мигдалеві маслом або олією з вітаміном Е, втираючи це масло в тіло відразу ж після душу, у вологу шкіру. Масла характеризуються більшою здатністю утримувати вологу, запобігаючи її випаровування з поверхні тіла. Також необхідно один раз на день вмивати своє обличчя - вранці або ввечері. Цього буде цілком достатньо для того, щоб тримати його в чистоті і зберігати необхідний рівень натуральних олій в шкірі. Якщо ж така процедура не дає відчуття свіжості вашому обличчю, ополаскивайте його холодною водою вранці, а на ніч використовуйте яке-небудь косметичний очищуючий засіб.

3. Слідкуйте за вологістю повітря у вашому домі.

9 порад для тих, хто страждає від надмірної сухості шкіри. Насамперед слід пам'ятати про те, що температура повітря в житловому приміщенні повинна знаходитися в межах від 20-ти до 24-х градусів Цельсія. При цьому вологість повинна бути на рівні 40-50-ти відсотків, що допоможуть забезпечити спеціальні переносні зволожувачі повітря. Для зволоження невеликого житлового приміщення можна використовувати спеціальні настільні зволожувачі , які використовуються тільки для однієї кімнати. Необхідно пам'ятати, що такі зволожувачі вимагають частого заповнення водою - іноді до декількох разів на день. Також ці зволожувачі треба ретельно очищати, щоб не допустити утворення в резервуарі цвілі і різних бактерій. Такий зволожувач можна встановити в спальні, щоб він приводив у норму вологість повітря в цьому приміщенні, поки ви відпочиваєте. Якщо ж ви страждаєте від надто сухої шкіри, або живете в умовах вкрай посушливого клімату, краще серйозно подумати над установкою спеціального зволожуючого пристрої , яке вбудовується в опалювальну систему, або в систему кондиціонування повітря. Звичайно, такий зволожувач обійдеться вам набагато дорожче, але виправдає своє існування при подальшому тривалому використанні.

4. Носіть одяг, зшитий з дружньою для вашої шкіри тканини.

9 порад для тих, хто страждає від надмірної сухості шкіри. Що мається на увазі під " дружньої тканиною ", запитаєте ви? Звичайно, не та тканина, яка вітає вас вранці дружнім рукостисканням, а яка, облягаючи ваше тіло, дозволяє вашій шкірі дихати. Як правило, йдеться про тканини на натуральній основі, таких як бавовна або шовк . Але навіть якщо весь одяг у вашому гардеробі виконана з натуральних тканинних матеріалів, слід пам'ятати про правильний догляд за нею, який дозволить також зберегти здоров'я вашій шкірі. Мова йде про те, що при пранні такого одягу вам не слід користуватися сильно пахнуть пральними порошками. Найкраще скористатися засобом, який не містить жодних пахнуть добавок , так як це допоможе зберегти надовго первісну структуру тканини, з якої зшита ваша одяг, і не призведе до подальшого подразнення шкіри при зіткненні цієї тканини з тілом.

5. Біжіть під сонця!

9 порад для тих, хто страждає від надмірної сухості шкіри. Висловлюючись образною мовою, нам слід було б не шукати місце під сонцем, а навпаки - намагатися втекти з під нього.


Крім иссушения шкіри, зморшок, почервоніння і пухирів, шкідливо впливає на шкіру спектр сонячного випромінювання здатний викликати навіть таке страшне захворювання, як рак шкіри. Саме тому необхідно пам'ятати про нанесення в достатній кількості на шкіру сонцезахисного крему приблизно за 30 хвилин до виходу на вулицю, навіть якщо мова йде про туманному або хмарному дні. При цьому необхідно пам'ятати, також, і про шкіру ваших вух, долонь і задньої частини шиї. Сонцезахисними кремами слід користуватися на регулярній основі. Якщо ж ви не розбираєтеся в асортименті представлених на вітрині кремів від сонця, то вам слід вибирати ті, які містять оксид титану, оксид цинку і характеризується сонцезахисним фактором не менш 15-ти. Зверніть увагу і на вашу косметику, оскільки багато зволожуючі креми містять, також, і солнцезащитную складову. Таким чином, ви вбиваєте двох зайців одразу: і шкіру зволожуєте і від сонця захищаєтесь . Також необхідно пам'ятати про те, що слід уникати прямого впливу сонячних променів, особливо в післяобідній час. Якщо ж вам просто необхідно перебувати тривало на вулиці, скористайтеся капелюхом з широкими полями.

6. І знову про користь харчування для вашої шкіри.

9 порад для тих, хто страждає від надмірної сухості шкіри. Найкращою дієтою для вашої шкіри (як і для всього іншого організму), є раціон, багатий овочами, фруктами, стравами з хлібних злаків і насіння, а також горіхами. Певні продукти мають деякими компонентами, здатними благотворно вплинути на колір вашого обличчя. Скажімо, в авокадо міститься ніацин (нікотинова кислота), яка має протизапальний ефект. Вживайте в їжу жовті та оранжеві фрукти та овочі, такі як морква, диня і абрикос, які містять дуже багато корисних для здоров'я антиоксидантів і вітамін А, бореться з вільними радикалами відповідальними за старіння організму. Якщо ж вам ніяк не вдається збалансувати ваш раціон харчування, рекомендуємо використовувати полівітамінні препарати, які слід приймати щодня . Слід, також, обмежити себе у споживанні алкоголю і кофеїну, так як вони є сечогінними засобами і призводять до виведення рідини і корисних мінералів з клітин шкіри.

7. Ведіть здоровий спосіб життя в цілому!

9 порад для тих, хто страждає від надмірної сухості шкіри. Спеціально для тих, хто ще продовжує це робити - не паліть! Крім всіх очевидних незручностей від куріння, а також величезної ризику всім відомих захворювань, куріння негативно впливає на вашу шкіру . Нікотин призводить до звуження кровоносних судин, включаючи і крихітні капіляри, які живлять нашу шкіру. Наслідки цього звуження полягають в тому, що клітини нашої шкіри недоотримують кисень і поживні речовини, в яких вони вкрай потребують. Також необхідно пам'ятати про важливість міцного і здорового сну в нашому житті, під час якого клітини вашої шкіри відмінним чином відновлюють себе самі. І, звичайно, не варто забувати про необхідність щоденних фізичних вправ , які сприяють нормальній циркуляції крові і сприяють кровотоку у всі частини вашого тіла.

8. Не допускайте сухості ступень ніг!

9 порад для тих, хто страждає від надмірної сухості шкіри. Варто окремо торкнутися такого важливого моменту, як здорові ступні. Відомо, що суха потріскана шкіра на ступнях може стати причиною вкрай небезпечних для здоров'я людини наслідків. З урахуванням того, що наше взуття сповнена різних бактерій, і ці бактерії здатні через мініатюрні тріщинки на стопах і п'ятах проникнути в нашу кров , викликаючи її зараження, це питання дійсно заслуговує особливого ставлення. Як вже говорилося вище, низька вологість приміщень позбавляє шкіру її натурального ліпідного шару, який захищає тіло від випаровування вологи. Виходить певний замкнутий круг. Щоб компенсувати нестачу вологи в повітрі, рекомендуємо на ніч нанести на ваші потріскані ступні товстий шар зволожуючого крему, взути бавовняні шкарпетки і залишити так до ранку. Процедуру слід періодично повторювати. В особливо важких випадках, коли шкіра ступнів ніг відрізняється крайнім ступенем сухості, слід нанести на ваші ступні жирний лосьйон, потім загорнути ноги в плівку для загортання продуктів, надіти шкарпетки і залишити так на пару-трійку годин.

9. Що робити, якщо жоден з рад не допоміг?

9 порад для тих, хто страждає від надмірної сухості шкіри. Якщо жоден з вищевикладених рад не допоміг впоратися з сухістю вашої шкіри, тоді вам залишається тільки звернутися до дерматолога , який проведе більш ретельне обстеження для виявлення всіх симптомів. Це допоможе, також, виявити і причини надмірної сухості шкіри вашого тіла. Наприклад, причиною зудить, червоною, яка злущується шкіри може бути таке захворювання, як діабет. Також причиною може бути захворювання щитовидної залози, хвороби нирок або печінки, а також деякі види раку, наприклад, лімфома (назва пухлин, що виходять з лімфоїдної тканини). Отже, вам слід в обов'язковому порядку звернутися до лікаря, якщо :

- Незважаючи на всі ваші докладені зусилля і застосовані в даній статті способи зволоження, стан вашої шкіри не змінилося на краще.

- Якщо сухість і свербіж шкіри настільки відчутні, що заважають вам заснути .

- Якщо у вас з'явилися відкриті ранки, нагноєння і інші явні ознаки інфекції, викликаної розчісуванням шкіри.

- Якщо шкіра лущиться великими пластівчастими шматочками.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.