Баня як засіб схуднення.

Російська лазня є не поганим засобом для боротьби з надмірною вагою. Якщо ви будете грамотно застосовувати лазневі процедури, то зможете без всяких проблем скинути зайві кілограми, схуднення буде найбільш ефективним, якщо ще й харчування буде збалансованим. Через високий потовиділення в лазні відбувається процес схуднення. Однак спочатку з організму виводиться зайва рідина, і тільки потім відбуваються процеси розщеплення жиру, який, врешті-решт, залишає наш організм у вигляді поту. Після чого організм почне інтенсивно намагатися відновити втрачене, щоб цього не сталося, необхідно знати ряд дуже важливих заходів. Забудьте про соліннях взагалі.

Баня як засіб схуднення. Сіль - головний ворог схуднення, саме вона утримує воду у вашому організмі. Тому слід виключити пивко і солону рибку зі банного меню. Не слід також зловживати рясним питтям, бажано обмежитися змочуванням рота і горла. Буде не просто, але воно того варто. Як пиття краще використовувати вітамінний і бажано кислуватий напій, наприклад вода з лимонним соком. Уникайте газованих напоїв. Якщо ви вирішили худнути саме цим способом, знайте, що організм буде намагатися дістати воду будь-якими способами. Від басейну доведеться теж відмовитися, так як розширені пори після парної здатні вбирати рідину, а це в свою чергу зупинить потовиділення. Категорично заборонено вживання будь-яких сечогінних кошти, так як нирки в цей час працюють з максимальним навантаженням.

Баня як засіб схуднення.

Методика банного схуднення

Перед початком процедури прийміть душ: спочатку постійте під холодною водою, приблизно одну хвилину, потім пару хвилин під гарячими струменями води.


Потім відправляйтеся на п'ять хвилин в парилку, постарайтеся, щоб ваші ноги були трохи вище рівня тіла, не забувайте періодично перевертатися. Після прийміть теплий душ, хвилини достатньо. Після, хвилин на п'ять посидьте в теплій роздягальні. Пройдіть в парилку, після першого потовиділення можна почати венічний масаж, протягом п'яти хвилин. Виходимо з парної, приймаємо теплий душ і відпочиваємо п'ять хвилин в роздягальні. Потім процедура з віником повторюється, виходимо так само.

Баня як засіб схуднення.

Час масажу

Масажні процедури проводяться після третього відвідування парної. Головне запам'ятайте, що продовжувати паритися можна лише після того, як все вбереться. Якщо ви все правильно дотримувалися, то за двогодинне відвідування лазні можна скинути до 3 кілограм. Після відвідин лазні, бажано полежати пару годин в теплому ліжку, ну або здійснити прогулянку, якщо час року дозволяє. Найголовніше, якщо ви вирішили худнути за допомогою лазні, то приймати рідину потрібно лише через п'ять годин після її відвідування. І бажано, якщо це буде нежирний курячий бульйон або чай.

Баня як засіб схуднення. Процес банного схуднення заснований на втрати рідини, тому для ефективного скидання зайвих кілограмів, віддайте перевагу суховоздушной бані.

Безперечно найголовнішим у такому схудненні - це поступовість. Не старайтесь провести в парній багато часу з першого разу, все залежатиме від вашого самопочуття.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.