Як зберегти своє здоров я. У тому як зберегти своє здоров'я, акцент необхідно робити саме на слові зберегти. Так уже влаштований наш організм, що розгубити своє здоров'я можна миттєво, а заповнити втрату дуже складно. Як правило фундамент здоров'я як втім і всього іншого, закладається в людини з дитинства. Дуже важливо грамотне виховання дитини, правильне його харчування, що не допущення того, що б він пристрастився до шкідливих звичок, і вкрай важливо не напихати його ліками, які геть вбивають його імунну систему.

Але що було, те було , людина виросла, і природно хоче жити здоровим і активним життям. Здоров'я і здоровий спосіб життя , тут відіграє величезну, можна навіть сказати визначальну роль. Відновити його дуже важко, хоча в якійсь мірі допустимо. Набагато простіше його зберегти, тобто дійсно усвідомити, яке у тебе здоров'я і не допустити його погіршення. Відразу хочу сказати, що якщо у вас є яка ні будь шкідлива звичка і тим більше комплекс таких звичок, не про якийсь збереженні здоров'я і мови бути не може. Тільки повна відмова від всього поганого, може стати початком дієвої турботи про свій організм.

Харчування, чули про те, що ми є те, що ми їмо? Адже це саме так, людські клітини постійно оновлюються, і будівельний матеріал вони природно беруть з нашої їжі. Так що не варто напихати свій організм всякою поганню, а саме не натуральною їжею, в якій дуже багато хімією, це згубно впливає на хімічний склад клітин, і в результаті вони неправильно працюють.


Дуже допомагає очистити організм чайна дієта , до якої ми рекомендуємо вам вдаватися час від часу. Хочеться пару слів сказати про вегетаріанство, наше життя як така, зародилася завдяки білковим з'єднанням, це вже науково доведений факт. А білків як відомо дуже багато в м'ясі, причому є і не замінні амінокислоти, тобто складові частини білка.

Далі самі думайте, треба чи не треба вживати в їжу м'ясо. Кількість їжі, що з'їдається, не менш важливо ніж її якість, якщо ви їсте дуже багато, набагато більше ніж потрібно вашому організму, то зайва вага вашого тіла, це перший ознаки вашого неправильного до нього відношенню. Заняття спортом, це як їзда для автомобіля, без їзди автомобіль просто напросто заіржавіє. Також і наше тіло, помірні і правильні фізичні навантаження для нього, це його життєвий еліксир, фізична активність для нашого організму - суть його здорового існування в цілому. Але не треба плутати помірний навантаження, з надмірними, скажімо при дуже важкій і інтенсивної роботи.

Звичайно організм звикне і підлаштується, але якою ціною, за рахунок вашого здоров'я. Стрес, останній фактор за списком, але перший за значенням. Все що було зазначено вище, має пряме взаємодія з нашим емоційним станом, а воно має бути на найвищому рівні. Чим більше ви радієте життя, тим краще ваше здоров'я і тим воно слабкіше, якщо ви часто нервуєте. Так що бережіть своє здоров'я, виконуйте всі наведені тут інструкції і живіть щасливою і здоровою життям.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.