Які фрукти корисні для краси. Фрукти - це чуттєвий, чудовий аромат, соковитість, яскравість і свіжість. І цим вони з великою радістю діляться з людьми, зачаровують природною своєю красою і випромінюють життєву енергію.
Корисно і смачно
Мандарини, ківі, персики , апельсини, груші і так далі. Скільки можна приготувати з фруктів вишуканих ласощів. Немає межі фантазії: чи можна додати у різотто, додати в мус, спорудити хитромудрий салат, запекти в фользі. І таку насолоду буде зовсім не меншим, якщо просто з'їсти ці фрукти. Але звичайно головне багатство фруктів - це мікроелементи, вітаміни, які ми можемо отримати, коли насолоджуємося запашної стиглістю айви, соковитою м'якістю яблук. Наприклад в ананасі містяться: клітковина, йод, хлор, магній, клітковина, білки, групи вітамінів А, В, С. Виходить, що ті хто в свій раціон включає багато фруктів, піклується про своє здоров'я, а стало бути піклується про красу, яка не може бути без відмінного самопочуття.
Для стрункості фігури
Фрукти допомагають дівчатам, які схильні до повноти. За рахунок того, що в них міститься високий вміст клітковини, вони можуть поліпшувати травлення, допомагають знизити вагу і сприяють очищенню організму від шлаків. Для різних дієт потрібно вибирати несолодкі фрукти. Щоб позбутися зайвих кілограм добре підійдуть грейпфрути і яблука кислих сортів. Тільки треба знати, що під час дієт потрібно пити не менш 2 літрів води в день. Але й зловживати таким способом схуднення не варто. Оптимальним варіантом буде харчуватися фруктами протягом трьох днів, а потім можна повернутися до звичного меню.
Гострі нігті
Черговим секретом є той вплив фруктів, які вони надають на стан нігтів. Якщо ж манікюр не дуже вже й хороший, то тут на допомогу прийде лимон. У протягом 7 чи 10 днів протираємо нігті скибочкою лимона, і тоді результат не змусить себе довго чекати. І тоді нігті зміцнюються, вони не ламаються, не розшаровуються, і не ламаються, на нігтях немає темних плям, а блиску нігтів позаздрить кожна жінка. Якщо ні терпіння, бажання і часу робити такі процедури, то до ваших послуг буде ефірну олію лимона. Воно забезпечує нігтям, які поміняли колір, і повертає нігтям натуральну їх красу. Засіб добре доглядає за кутикулою і шкірою рук, робить шкіру ніжною і м'якою.
Свіже обличчя
Шкіра любить фруктові маски. Рецепти зроблені на основі лимона тонізують, відбілюють, отшелушивают особа, надають йому свіжість і ніжність. Візьмемо сік половини фрукта і змішаємо з двома ложками вівсяної каші, столовою ложкою сметани. Накладемо на 15 чи 20 хвилин на шию та обличчя, потім знімемо маску і обполосніть прохолодною водою. А така маска, наприклад, як м'якоть яблука, до якої додамо ложку оливкової олії, додасть шкірі здоровий вигляд і добре освіжить шкіру.


На підставі екстрактів різних фруктів роблять косметичні засоби, вони добре доглядають за обличчям і допомагають впоратися з різними проблемами.
Для організму корисними є наступні фрукти і ягоди:
Абрикоси
Вони містять бета-каротин, який в організмі перетворюється на вітамін А, а адже вітамін А це користь для зору і є профілактикою онкологічних захворювань. У недозрілих абрикосах бета-каротину міститься більше, тому потрібно віддавати перевагу твердим сортам. Абрикоси багаті калієм, так корисним для серця, а так само магнієм і фосфором, який необхідний для роботи мозку, кальцієм, який потрібен для нервової системи і для роботи м'язів.
Банани
Банани корисні для роботи серця і потрібні для профілактики серцево-судинних захворювань, тому що вони багаті калієм, він потрібен так само для нормальної роботи м'язів. Банани містять вітамін С і вітаміни В, які потрібні для роботи нервової системи і м'язової тканини, ефедрин, надає тонізуючу легке дію, містять катехоламіни, які корисні для кишечника і для шлунка.
Виноград
Містить потужні антиоксиданти - біофлавоноїди, які працюють проти ракових пухлин. У винограді міститься фруктоза і глюкоза, вони сприяють тому, щоб серце нормально працювало. Він допомагає протистояти дратівливості і сонливості. Ізюм багатий бором, марганцем, магнієм, калієм, залізом, допомагає переносити кисень до тканин, багатий залізом. Ізюм корисний для нервової системи, серця, легенів, для кісток. У ньому у вісім разів більше цукрів, ніж у винограді.
Інжир
У инжире міститься багато клітковини, цукрів, кальцію, калію, вуглеводів і вітамінів групи А, С, В. Корисний для нирок, шлунка, для судин і серця. Вітамін В6 виробляє серотонін - гормон задоволення. Інжир знижує вміст холестерину і знижує апетит.
Журавлина
У журавлині багато міститься мікроелементів і вітамінів. Сік журавлини допомагає в боротьбі з інфекціями, перешкоджає росту бактерій. Журавлина корисна для підшлункової залози, сечового міхура і корисна для нирок.
Лимон
Багатий вітамінами В, С і Р підвищує працездатність, допомагає клітинам імунної системи боротися з різними захворюваннями.
Манго
Багатий калієм, залізом, харчовими волокнами, органічними кислотами, вітамінами групи А, В і вітаміном С. Стимулює роботу нирок і кишечника, корисний при порушенні сутінкового зору. У манго багато калію, що корисно для судин.
Мускусна диня
Мускусна диня багата калієм, бета-каротином, багато в ній міститься вітаміну С .
Тепер ми знаємо, які фрукти найкорисніші для краси. Слідуючи нашим простим радам, і вживаючи фрукти, можна поліпшити здоров'я, а також використовувати фрукти для підтримки своєї краси.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.