Злакові і цільнозернові продукти не тільки покращують роботу кишечника і допомагають худнути, але і запобігають розвитку раку.

До такого висновку прийшли вчені Королівського коледжу в Лондоні, проаналізувавши результати 25 раніших експериментів з більш ніж 2 мільйонами учасників. У результаті аналізу вони відкрили чітку закономірність - щоденне збільшення в меню клітковини на 10 грам зменшує ризик розвитку раку кишечника на 10%.

Вівсяні оладки з грибами
Більш того, щоденне вживання цільнозернових продуктів (цільнозернового хліба , коричневого рису, вівсяних пластівців і каш) у розмірі трьох порцій на день скорочувало у респондентів ризик розвитку колоректального раку на 20%. Результати свого дослідження вчені опублікували в "Британському медичному журналі".


Вівсянка з медом
Слід звернути увагу на те, що таке вплив робить клітковина зі злаків і продуктів з цільного зерна. Дослідження підтвердило, що клітковина фруктів і овочів не знижує ризик розвитку раку.
Результати цього дослідження є важливим аргументом того, чим корисні каші для кишечника і здоров'я в цілому, підтверджуючи необхідність їх регулярного споживання. Так як крім поліпшення перистальтики кишечника і постачання організму важливими вітамінами і мікроелементами (злаки - основне джерело вітамінів групи В), ці продукти здатні знизити ризик такого серйозного захворювання як рак кишечника, яким хворіють більше 700 тисяч людей у світі в рік.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.