Що з їсти на ніч без шкоди для фігури. Тетяна Селіхова

Не всі дієтологи згодні з розхожим твердженням, що не можна їсти після шостої.

Нерідко працюючі люди опиняються будинку пізно ввечері.

Добравшись до рідного холодильника, вони відчувають непереборне бажання скористатися його запасами.

Чим же можна підкріпитися на ніч без неприємних наслідків для міцного сну і стрункої талії?

По-перше, нежирними сосисками з курячого м'яса.

друге, морквяно-буряковим салатом і взагалі будь-якими овочами (крім вареної картоплі) або овочевий ікрою (без хліба).


До речі, що сидять на дієті можуть стати в нагоді так звані "продукти з негативною калорійністю".

На їх перетравлення витрачається більше енергії, ніж вони самі містять.

Найпоширеніші "чарівні палички" любителів пізніх вечерь - шпинат і капуста.

Але повернемося до нашого списку; по-третє, можна перебити апетит грибами (з тими ж овочами), але не консервованими грибочками.

четверте, трішки підігрітим кефіром або натуральним йогуртом (знову-таки не холодним).

По-п'яте, свіжими суші.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.