Від чого залежить ваша краса. Краси без здоров'я не буває: косметичні недоліки, як правило, сигналізують про зароджуються хворобах.
На думку вчених, то, як ми виглядаємо, на 15-20% залежить від зовнішніх причин і на 80-85% визначається станом внутрішніх органів, особливо кишечника. Зовнішній вигляд залишає бажати кращого? Шукайте причину всередині тіла!
Діагноз по дзеркалу
Неймовірно, але факт: всередині організму цілодобово працює унікальний косметичний центр, який очищає шкірні пори, розгладжує зморшки, покращує колір обличчя, приводить в порядок волосся, визначає самопочуття і душевний настрій. Ім'я цьому сірому кардиналу жіночої краси - кишечник. Якщо не забезпечити естетично активному органу режим найбільшого сприяння в усіх напрямках, зовнішні наслідки не змусять себе чекати.
Волосся швидко салятся, ніяк не вдається позбутися лупи?
У вас суха , лущиться або, навпаки, надто жирна проблемна шкіра? Вона легко дратується і червоніє, а на лобі, носі, щоках, підборідді, спині і руках то й справа підхоплюються прищики і вугри? Все це ознаки зашлакованості шкіри, що вказують на проблеми з кишечником і порушення його мікрофлори. Рада. При підозрі на дисбактеріоз здайте бактеріологічний аналіз. Більшість з нас вважають, що проблеми з мікрофлорою бувають тільки у немовлят, але насправді у дорослих вони зустрічаються не рідше. Якщо ваші підозри підтвердяться, почніть приймати препарати, які відновлюють кишкову мікрофлору, очищають організм від токсинів і допомагають привести в порядок шкіру. Врахуйте і такий факт: молочно-рослинна дієта захищає від дисбактеріозу, а солодощі і надлишок м'яса сприяють його розвитку.
Жива рукавичка
Засновник клінічної мікробіології І. І. Мечников вважав: шкіра і слизові оболонки, в тому числі і внутрішня вистилання кишечника, покриті захисною біоплівки, подібної рукавичці. Вона складається з сотень видів дружніх нам мікроорганізмів, що володіють здатністю прилипати до клітинних мембран, створюючи живе покриття, що не дозволяє хвороботворним мікробам вкоренитися всередині тіла і на поверхні шкіри, завдаючи шкоди красі та здоров'ю. Кожен з нас носить у собі від 2 до 2,5 кг кишкових бактерій. В одному грамі вмісту товстої кишки їх налічується до 250 мільярдів, а в усьому кишечнику - цілий квадрильйон! Спільнота мешкають тут мікробів розглядається світовою наукою як захисна система організму, яка бере участь у травленні, створює місцевий бар'єр від кишкових інфекцій і попутно надає спонсорську допомогу іншим органам, зокрема, допомагає шкірі виконувати її захисні функції. А самі мікроби заслужили горде звання прибутків, що означає "необхідні для життя". Турботливі пробіотики - біфідо-і лактобактерії покращують травлення, виділяють незамінні амінокислоти, ферменти, вітаміни, мікроелементи, які підвищують якість крові та імунітет, пригнічують розмноження потенційних збудників, запобігають онкологічні захворювання і сприяють детокс - звільненню вашої внутрішньої середовища від кінцевих продуктів обміну (шлаків) . При порушенні кишкової мікрофлори весь цей внутрішній "сміття" накопичується в організмі і починає виділятися через шкіру: звідси нездоровий колір обличчя, вугри, місцеві подразнення. Кишкові бактерії - великі пестуни. Не виносять антибіотиків і неякісної їжі, бояться стресів. Коли корисні мікроби гинуть, їх місце займають менш лояльні мікроорганізми - розвивається дисбактеріоз. Навіть поїздку у відпустку примхлива мікрофлора переносить насилу. Незвичне співвідношення мікроелементів в їжі і воді змінює баланс сил в кишечнику. При дисбактеріозі відбувається мікробіологічна боротьба за переділ території кишечника між його невидимими мешканцями. Результат плачевний - апетит псується, травлення розбудовується, стан шкіри і волосся погіршується, виникає схильність до алергії та інші неприємності. Рада. Відшкодовуйте втрачену мікрофлору за допомогою кисломолочних продуктів. У їх заквасці беруть участь мікроскопічні "цілителі" - бактерії, що підвищують місцевий імунітет слизової оболонки кишечника.
Ця рекомендація особливо актуальна, якщо ви приймаєте антибіотики від ангіни (вони вбивають не тільки хвороботворні бактерії, але і корисні мікроорганізми) або виїжджаєте разом з дитиною за кордон на осінні канікули. Кисломолочні продукти покращують травлення, допомагають пристосуватися до особливостей місцевої кухні, уникнути кишкових інфекцій та дисбактеріозу.
Молочний відділ
Не всякий кисломолочний продукт принесе користь кишечнику і шкірі. Щоб напій надав зсередини підтримку вашій красі, дотримуйтесь правил здорового вибору. 1. Перед покупкою ретельно вивчіть етикетку. Переконайтеся, що продукт дійсно натуральний: у ньому немає консервантів, загусників (крохмалю, камеді, пектину), цукру, фруктів (щоб вони не забродили, доводиться додавати консерванти), зате присутні живі бактерії. 2. Віддавайте перевагу біопродуктів (біокефір, біойогурт). У них міститься цілих два різновиди корисних мікроорганізмів - крім кисломолочних присутні біфідобактерії, що підвищує корисні властивості цих напоїв. Біфідобактерії збагачують їх вітамінами К і групи В, а також фолієвої та нікотинової кислотами, пригнічують умовно-патогенну флору, покращують імунний захист і травлення.


3. Звертайте увагу на назву - воно має бути конкретним (кефір, ацидофілін, простокваша, ряжанка, йогурт), а не маскуватися під однокореневі слова (йогуртер, Фругурт, фруктегурт, йогуртовий десерт). 4. Завжди цікавтеся терміном придатності: у натуральних кисломолочних продуктів він невеликий - від 5 днів до 2 тижнів за умови, що зберігаються в холодильнику. До речі, в магазині вони повинні лежати в ньому ж. Якщо вони стоять на неохолоджуваному прилавку і не псуються, значить, містять консерванти, стабілізатори та іншу хімію. 5. Вміст розкритого стаканчика з йогуртом, пакета з кефіром або ряжанкою бажано випити протягом дня. Та й взагалі кисломолочні продукти не повинні залежуватися ні на прилавку, ні в холодильнику! Особливо це стосується кефіру, який західні вчені називають російським йогуртом, однак різниця між цими продуктами таки є, і не тільки смакова. У класичному йогурті дріжджів немає, у вітчизняному ж варіанті вони присутні, наділяючи кефір певними особливостями. Якщо ви п'єте його свіжим (в ідеалі одноденним) він має послаблюючу дію, а старий (триденної давності) може, навпаки, закріпити.
У Забрідь старому кефірі міститься до 7% алкоголю! Учені відносять його до так званих спаюючим продуктам. До речі, буряти, тувинці і алтайці запросто отримують з його національної різновиди курунги молочне вино таресун. І у вас теж воно може вийти, якщо пакет кефіру залежиться в холодильнику.
Ліки від алергії
Зовсім недавно вчені зробили дуже важливе відкриття: стійка вугрі, яка не проходить з віком, і шкірна алергія, включаючи найсерйозніші її види аж до нейродерміту (атопічного дерматиту), тісно пов'язані з кишковим дисбактеріозом. Він послаблює бактерицидну функцію шкіри, завдяки чому її мікрофлора теж порушується: корисні бактерії гинуть, а шкідливі розквітають пишним цвітом, виступаючи в якості каталізатора алергічних реакцій. Такими властивостями володіють, наприклад, глисти, лямблії, бактерії зі складною назвою хелікобактер-пілорі (винуватці гастритів і виразкової хвороби), збудник коклюшу. Однак найбільш небезпечними для проблемної шкіри фахівці вважають золотистий стафілокок. Своїм "ювелірним" назвою він зобов'язаний властивості виростати на плашці з живильним середовищем красивим яскраво-жовтим газоном. А сам посівний матеріал в достатку представлений на шкірі алергіків. Вони часто дивуються: начебто і дієту дотримуються, і з алергенами не контактують, і виписані лікарем ліки приймають, а ефекту ніякого! Причина - стафілококова інфекція. Справа в тому, що речовини, з яких складається клітина стафілокока, являють собою найсильніші алергени - вчені називають їх суперантігеном.
Вони, немов шапка-невидимка, приховують цей мікроб від недреманного ока імунної системи, зобов'язаного відрізняти " своє "від" чужого ". Розхитуючи імунітет, стафілококова інфекція підриває здоров'я в цілому. У підсумку ви починаєте реагувати не на один якийсь алерген, а на безліч чужорідних речовин відразу, і не з другої зустрічі з ними, а прямо з першої, чого ніколи не буває при класичної алергії. Адже зазвичай для її вироблення сенсибілізації організму має пройти якийсь час, але стафілокок значно прискорює цей процес. Рада. При завзятій алергії (не важливо, шкірна вона чи, скажімо, респіраторна - у вигляді хронічного нежитю і бронхіальної астми), зробіть аналіз на золотистий стафілокок. Якщо він виявиться на вашій шкірі, доведеться пролікуватися антибіотиком, до якого чутливий цей мікроб (аналіз допоможе його вибрати), а потім приймати препарати для відновлення мікрофлори. Без цього алергію не здолати!
Майте на увазі: надлишок стафілокока на шкірі не тільки робить її надзвичайно чутливою до алергенів і зовнішніх подразнень, а й змушує сохнути, грубеть і старіти завчасно, що, природно, не додає краси. Спробуйте привести в порядок обличчя за допомогою корисних бактерій та інших цінних речовин, що містяться в кислому молоці. Рада. При сухій і нормальній шкірі візьміть за правило вмиватися кефіром, кислим молоком або сметаною, тільки не занадто кислими (надлишок молочної кислоти дратує особа). Зачерпніть тампоном невелика кількість кислого молока і протріть обличчя, шию і зону декольте. Це відмінна освітлююча і тонізуюча процедура, а також чудовий детокс для шкіри. Про ступінь її забруднення можна судити за кількістю використаних вами ватяних дисків. Останній з них відіжміть, видаливши надлишок кислого молока, і нанесіть живильний крем на ще вологе обличчя. Якщо шкіра жирна, залиште трохи помітний шар кефіру або сметани до ранку. Після кисломолочної чистки шкіра почервоніла? З'явилося відчуття печіння? Кілька разів протріть обличчя ваткою, змоченою спить чаєм або цільним молоком. Не хвилюйтеся, з часом шкіра звикне до цієї процедури, і відчуття легкого роздратування поступово зникне. Кілька разів на тиждень робіть спеціальну маску з кефіру з дріжджами, розведеними в ньому до густоти сметани (зазвичай достатньо взяти і те й інше по столовій ложці). А можна змішати 2 столові ложки кефіру зі столовою ложкою размятой горобини звичайної і такою ж кількістю петрушки.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.