Дієта - популярні відмовки. Правильне харчування та здоровий спосіб життя починаються з зміни приївся нам поведінки. Хоча, якщо зайти ще далі, то все це починається з прийняття рішення про таке рішучому кроці.
Варто сказати, що зміна звичок - неймовірно складне завдання для будь-якої людини. Не є винятком і заміна старих харчових звичок на нові. Ось з цієї причини у людей завжди знаходиться безліч відмовок, які дозволяють їм починати дієту не зараз, а прямо завтра, або наступного тижня. Давайте трохи поговоримо про ці відмовки.
Перш ніж продовжити тему, порадимо вам почитати про камінь сапфір на сайті, який вказаний на засланні. У цього каменю є магічні властивості - дізнайтеся, які саме. А ми продовжуємо.
Одна з найпопулярніших - "Я дуже люблю смачну їжу, тому не зможу витримати дієту". Тут є відразу два моменти, на які слід звернути свою увагу.


Перше: якщо весь час говорити "не зможу, то ви дійсно нічого не зможете. Так що, якщо є бажання роздобути гарну фігуру, потрібно подумки налаштовувати себе на позитивну хвилю, підвищуючи в собі впевненість у сприятливому результаті. Запам'ятайте: позитивний настрій є безумовним запорукою успіху. Так завжди було і завжди буде.
Друге: хто сказав, що сидять на дієті люди їдять тільки капустяне листя або гризуть морквини? Дієтологи постійно повторюють, що здоров'я дуже страждає від екстремальних дієт. Посидівши на такій дієті, людина скине вага, але як тільки повернеться до старого режиму харчування, знову потовщає. Більш того, починаючи знову набирати вагу, він примножить його в порівнянні з початковою ситуацією. У наступній статті ми продовжимо цю тему.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.