Дієтологи назвали сім продуктів найбільш корисних для нирок.
Нирки виконують важливу задачу: фільтрують кров і виводять з організму шкідливі речовини. Дієтологи назвали сім найбільш корисних продуктів, які допоможуть підтримувати цей важливий орган в здоровому стані.
Отже, нормальну роботу нирок забезпечать наступні продукти:
1. Зелень Зелень багата вітаміном А, який дуже корисний для нирок. Крім того, кріп, фенхель і селеру містять ефірну олію, розчиняють камені і заспокоюють ниркові коліки.
2. Яблука Для нирок яблука корисні тим, що вони надають сечогінну дію і запобігають утворенню сечової кислоти в організмі. Особливо корисна шкірка. При наявності проблем з нирками дієтологи радять з'їдати хоча б три солодких яблука кожен день.



3. Риба У рибі міститься чимало корисних речовин. Вона дає організму легкозасвоюваний білок, мікроелементи, поліненасичені жирні кислоти. Слід мати на увазі, що корисними властивостями наділена свіжа риба, але не солона або копчена.
4. Кавун Кавун, володіючи сечогінним ефектом, промиє нирки від піску, розчинить солі і виведе їх з організму.
5. Гарбуз Вода і солі калію, що містяться в гарбузі, розчиняють камені.
6. Шипшина Ті речовини, які містяться в шипшині, теж ефективно розчиняють камені в нирках.
7. Житній хліб грубого помелу Користь такого хліба для нирок полягає в тому, що клітковина прискорює травлення, в результаті чого нирки швидше виводять шкідливі речовини і солі з організму.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.