Дієтологи з США, згідно з останніми даними досліджень, назвали десять корисних для нашого організму продуктів. Дієтологи склали рейтинг корисних продуктів. Помідори займають перше місце в рейтингу корисних продуктів/shutterstock

Дієтологи з Америки, грунтуючись на останніх даних досліджень, склали рейтинг корисних для нашого організму продуктів. Відповідно до думки експертів, ці десять продуктів наситять організм людини необхідними вітамінами і не дадуть йому видужати.

Читай також: Які продукти потрібно включити в раціон, щоб поправити здоров'я
Отже, лідером у рейтингу виявилися помідори, які містять в собі багато антиоксидантів.


На другому місці розташувався солодкий перець, багатий на вітамін С. Третє місце дісталося ягодам з комплексом вітамінів і мінералів. Читай також: Вчені назвали кращий джерело вітаміну С
На четвертому місці - соєві горіхи, які є низькокалорійним і нежирним продуктом, п'яту позицію зайняв натуральний йогурт, шосту - шпинат, а на сьомий рядку брокколі. Закривають топ-10 найкорисніших продуктів оливкова олія, нежирна яловичина і лосось. Задати дієтолога онлайн питання





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.