Фізичні навантаження продовжують життя. Чоловіки, які дотримуються здорового способу життя в середньому віці більше шансів побачити старість, кажуть норвезькі дослідники.

Дослідники проаналізували звички чоловіків у віці від 50 років, а потім через кілька десятиліть перевірили їх і виявили, що 37% чоловіків які не курять прожили до 85 років, проти 23% курців. Некурящі 49% чоловіки, які систематично займалися фітнесом, дожили до 85 років, в порівнянні з 28% чоловіків які відмовилися від тютюну, але не займалися фітнесом з урахуванням того що інші фактори такі як холестерин і тиск були в нормі.


46% учасників дослідження з нормальною вагою дожили до 85 років, в той час тільки 29% чоловіків з надмірною вагою досягли цієї відмітки, передає "Мед Експрес".

Крім фізичних вправ і відмови від сигарет дослідники рекомендують хороший сон: італійські дослідники з'ясували, що ризик смерті зростає на 12%, якщо людина витрачає на всього 5 або менше годин на добу.

Джерело:





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.