Ідеальний продукт для домашнього схуднення. За властивості хурми медики зарахували цей соковитий, солодкий фрукт до трійки найефективніших дієтичних продуктів, а її лікувальні прояви поступаються за силою тільки цитрусовим. "Любителі хурми можуть дотримуватися дієти на її основі протягом п'яти днів. Даного часу цілком достатньо, щоб позбутися від непотрібних чотирьох-п'яти кілограм", - вважають експерти.

Хурма - джерело великого числа вітамінів, при цьому в ній особливо багато вітамінів, які відносяться до групи В, а також вітамінів С і РР. Серед мікроелементів, яких також предостатньо в її плодах, лікарі виділяють фосфор, калій, залізо, натрій, кальцій, магній.

100 г м'якоті хурми містять приблизно 65 калорій, але завдяки тому, що помаранчеві плоди повні пектинів і клітковини, невелику її кількість надовго насичує організм.


Дієта, до складу якої входить хурма, підтверджена науковими дослідженнями. Доведено, що її вживання допомагає нормалізувати ліпідний обмін.

При монодиете, яка наказує з'їдати до 2-х кг хурми на день протягом шести днів, можна втратити до 5 кг. Однак такий тип харчування психологічно важкий. Набагато легше харчуватися, якщо замінювати хурмою сніданки, перекушування або вечері, чергуючи дні таких замін. Наприклад, в першу добу використовувати хурму в якості ранкового прийому їжі, в другі - в якості вечірнього і т.д.

Крім того, потрібно випивати великий обсяг трав'яного або фруктового чаю без застосування цукру або води.

Джерело: medikforum.ru





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.