Названо вісім найбільш ефективних дієт. Для скидання зайвих кілограмів поряд з фізичними вправами використовуються різні дієти . Однак не всі вони ефективні і нешкідливі. Відомо багато випадків, коли люди грунтовно підривали своє здоров'я, дотримуючись рекомендацій дієтологів.

Ця обставина змусила медиків ретельно проаналізувати механізм дії найбільш поширених дієт. У результаті вони відібрали вісім найбільш ефективних і безпечних.

У список дієт, схвалених вченими, увійшли:
  • дієта, заснована на маложирное харчуванні;
  • дієта, заснована на дробовому харчуванні, інакше звана "грейзинг";
  • дієта під назвою "модель тарілки";
  • дієта, розроблена клубом "Худнемо правильно";
  • спеціальні продукти, так звані " дієтичні модифікатори ";
  • дієта низькокалорійна;
  • дієта французька;
  • дієта за глікемічним індексом.


Медики не просто перерахували "хороші" дієти, але і ще раз нагадали про те, що, збираючись худнути, необхідно проконсультуватися з лікарем-дієтологом. Ще краще, якщо Ви попередньо пройдете медичне обстеження. Особливо це актуально для тих, хто збирається скинути значну кількість кілограм. Адже будь-яка дієта - це стрес для організму, а при деяких захворюваннях дієти взагалі протипоказані.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.