Навіть самі впевнені в собі жінки ні-ні, та й глянуть в дзеркало, щоб упевнитися, що не з'явилося зайвого жиру на їх бездоганному тілі.

Хоча навряд чи жінки можуть бути задоволені своїм тілом - кого -то не влаштовує обвислий животик, хтось лає свої занадто пишні стегна. Звичайно, природою задані форми змінити вкрай складно, проте цього й не потрібно! Повірте, чоловіків зовсім не приваблюють горезвісні параметри 90:60:90. Насправді, сильній статі подобаються жінки "в тілі". Головне, щоб наше тіло було гладким і пружним, щоб жири не звисали, а вигідно підкреслювали всі достоїнства фігури. А ось це здійснити нам під силу! Є безліч простих, але дуже ефективних засобів, і деякими з них ми поділимося з вами.

Здорова їжа

Прості секрети ідеальної фігури. Сучасна людина не уявляє собі життя без різних смакоти - копчених виробів, калорійних солодощів, смажених продуктів ... Чого тільки не придумав чоловік, щоб задовольнити свій витончений смак. Проте мало що з усього цього є корисним для нашого організму. І чим більше таких страв ви вживаєте, тим менше у вас шансів зберегти здорове тіло і красиву фігуру. Постарайтеся частіше включати в свій раціон здорову, правильно приготовлену їжу. Це допоможе вам завжди бути у формі.

Активний спосіб життя

Що б не говорили про дієти, але можна хоч померти з голоду, а красивої фігури не добитися, якщо ви мало рухаєтеся. Енергійність, активність, рух - ось запорука того, що у вас є, або неодмінно буде, королівська фігура. Якщо ви ведете малоактивний спосіб життя, то ваша мускулатура слабшає, наростає жирова тканина. Проте ніколи не пізно виправити становище! Займіться спортом: ходите в спортзал, катайтеся на велосипеді. Якщо не хочеться мучити себе виснажливими вправами, то є чудова альтернатива - танці! Запальні латиноамериканські ритми, жорсткі удари басів хіп-хопу, переливи арабської музики - як це може не захопити? Ви отримуєте задоволення, а фігура стає все краще і краще.


Холодний душ

Прості секрети ідеальної фігури. Вам так не хочеться вранці вилазити з теплої постелі, ви грієтеся і ніжитеся ще хвилинку ... і ще ... Негайно вставайте і вирушайте під душ! Причому - під холодний. Наберіться сміливості, і кожен свій ранок обливайтесь холодною водою. Звикайте до цієї процедури поступово - почніть зі щиколоток, і кожен день піднімайте струмінь води на пару сантиметрів вище. Холод надає стягуюче і зміцнювальний вплив на тіло, тому якщо ви будете обливатися регулярно, то незабаром помітите позитивні зміни. Крім того, це загартує вас, зміцниться імунітет, і хвороби будуть обходити вас стороною.

І знову вода

Ви, напевно, вже помітили, що вода має величезне значення в підтримці здоров'я і краси. Так скажімо ж ще пару слів про неї. Дуже важливо пити багато рідини протягом дня - мінімум два літри води або трав'яного чаю (чай, кава, солодкі напої в рахунок не йдуть). Це сприяє виведенню шлаків з організму. В результаті шкіра стає гладкою, більш пружною, посвіжілої. Таким же ефектом володіє процедура прийняття ванн (добре, якщо ви будете додавати у воду сіль з екстрактом морських водоростей). Крім того, це надасть заспокійливе вплив на психіку.

Що б ви не робили, необхідно все робити з радістю. Якщо на вашому обличчі немає посмішки, а важкі думки рояться в голові - вам не домогтися бажаного. Не забувайте, що найважливіше в будь-якій справі - це позитивний настрій!

Лілія Шайбакова спеціально для журналу Жіночі новини





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.