Рейтинг найкорисніших продуктів харчування! Рейтинг корисних продуктів очолює капуста. Вона багата на вітаміни С, А і К, а також марганцем.

Далі йде квасоля, яка заповнить в організмі дефіцит клітковини і білка. Також квасоля ідеально підходить для дієт , так як вона покращує стан шкіри, забезпечує процес регенерації клітин за рахунок високого вмісту антиоксидантів і абсолютно не містить жирів.

Третє місце в рейтингу корисних продуктів займають устриці, містять рекордну кількість омега кислот, заліза і цинку, що ідеально підходить для зміцнення імунітету.


Йогурт також вважається корисним продуктом, правда, якщо він натуральний. Високий вміст білка і кальцію робить натуральний йогурт одним з найбільш корисних кисломолочних продуктів.

Також до рейтингу корисних продуктів потрапили гриби, ківі і фісташки - селен, вітаміни D, E, B6, С, А, калій, мідь , клітковина, антиоксиданти, магній.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.