Вітаміни для волосся. Будь-яка дівчина хоче мати густі й гарне волосся. І це не проблема! Найбільш жіночий портал розповість тобі, які існують методи, щоб твоє волосся завжди були сильними і здоровими. І завіса таємниці вже відкривається - тобі допоможуть вітаміни для волосся.

Випадає волосся? Кінці січеться, і вся зачіска виглядає ненатурально? Нічого страшного! Вітаміни для волосся якраз і створені для того, щоб позбавити тебе від всіх цих проблем. У цій статті я розповім тобі, які вітаміни вдихнуть життя в твоє волосся, і в яких продуктах вони знаходяться.

розповіла, який повинен бути догляд за волоссям.

Які вітаміни потрібні для твого волосся?

Ось невеликий список вітамінів, які допоможуть твоєму волоссю завжди виглядати здоровими і шикарними:

Вітаміни групи В відповідають за ріст твоїх волосся: тіамін (B1), рибофлавін (B2) , нікотинова кислота, пантотенова кислота, піридоксин (B6), біотин (B7), інозит (В8), фолієва кислота (B9), ціанокобаламін (B12).

Вітаміни групи Е наситять твоє волосся киснем і підтримають роботу імунної системи в цілому.

Хочеш бути лисою? Тоді ні в якому разі не використовуй вітаміни групи А і С . Просто справа в тому, що вітаміни групи С формують процес кровопостачання капілярів, а вітаміни групи А чинять опір інфекціям. Сподіваюся, ти зрозуміла, що про мрію ходити лисою я пожартував. Вітаміни групи А і С - необхідні так само, як і всі інші.

Вітаміни для волосся: продукти харчування

Вітаміни для волосся. Дотримуючись дієти, ти зможеш наситити свій організм, а заодно і допомогти своєму волоссю необхідними вітамінами. Хочеш прискорити ріст волосся, додати їм здоровий вигляд і запобігти випаданню? - Просто вживай ті продукти, в яких містяться вищеперелічені вітаміни для росту волосся.

Дивись, все ж так просто! Вітаміни для росту волосся групи Е містяться , наприклад, в таких продуктах, як: яблука, петрушка, салат, шпинат, бобові, злакові.


Вітамін Е для росту волосся - жиророзчинний, а значить приділяй особливу увагу насіння, горіхи, оливкам, рослинному маслу.

Вітаміни групи В містяться в: моркви, яйцях, бобових, кольоровій капусті і горіхах. Хочеш подвійного ефекту? - Не питання! Їж продукти, багаті на білок: теляча печінка, пивні дріжджі (не думай пити пиво!), Трохи лецитину (2 столові ложки), нежирні сорти сиру, морепродукти, риба. Всі вони багаті білком, а значить, твоє волосся дадуть відповідь тобі вдячністю, а точніше густотою, блиском і силою.

Вітаміни групи А представлені в соєвих продуктах. Ти знайдеш їх в аптеках, до того ж вони дуже смачні, корисні і поживні.

Вітаміни для волосся. Вітаміни для волосся і питання здоров'я

Випадає волосся ? Січеться кінчики волосся, сухість і ламкість? У тебе немає проблем з щитовидною залозою? По-перше, перевірити у доктора. По-друге, тобі знадобляться продукти, багаті йодом: морква, соя, морська капуста, шпинат, горіхи.

Також крім вітамінів для волосся тобі знадобляться корисні мікроелементи: сірка, цинк, магній, кремній, селен і фосфор.

Вітаміни для волосся: відгуки фахівців

Будь-який фахівець скаже тобі, що для отримання ефекту сильних і здорових волосся, тобі буде потрібно застосувати комплекс заходів. Всього в такому комплексі 3 пункту:

  • Прийом вітамінізованої їжі (вплив зсередини організму);
  • Маски для волосся (вплив на волосся зовні);
  • Вітамінні препарати.

Якраз такий комплексний підхід і зробить твоє волосся здоровими, блискучими, сильними і просто ефектними. До того ж, результат буде в наявності, а в твоєму випадку на волоссі, вже в дуже короткі терміни.

Найбільш жіночий портал бажає тобі привести своє волосся в ідеальний стан за допомогою нашої статті.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.