Який креатин найкращий?

В організмі кожної людини проходить синтез креатину - речовини, яке задіяне в енергообміну. Однак якщо організм переобтяжений через фізичного навантаження, потрібну кількість цієї речовини просто не встигає вироблятися. У цьому випадку дає відмінний ефект креатин, який приймають як спортивної добавки.

З чого роблять креатин?

Існує кілька варіантів отримання креатину, який використовують сучасні виробники цієї спортивної добавки:

  1. Червоне м'ясо і риба . На один кілограм таких продуктів припадає 6 грам креатину, але навіть така маленька кількість є лідируючим серед харчування: в інших продуктах креатину ще менше. Зараз цей спосіб вже практично не використовують.
  2. саркозина . Ця речовина виділяється з монохлоруксусной кислоти і метиламіну.
  3. Ціаномід . Цей засіб використовується при лікуванні алкоголізму та багатьох інших захворюваннях, з нього ж і можна отримати і креатин.

Крім цього виробники нерідко використовують різні добавки - воду, ефіри, луги, фосфати і т.д .

Який креатин найкращий?

Вважається, що найкращий креатин - чистий креатин, вільний від домішок на 99,5%. Саме тому, якщо ви думаєте, який креатин вибрати, фірма CreaPure повинна бути у вас в списку пріоритетних.


Купуючи такий товар, ви можете бути впевнені в його якості. Крім цього, до списку кращих виробників креатину можна включити Universal, Weider, Multipower, Inkospor і деякі інші.

На жаль, в даний час єдиний вірний спосіб того, як перевірити якість креатину - спробувати його і оцінити дію. Втім, якщо ви будете купувати добре зарекомендували себе марки, ви навряд чи розчаруєтеся.

Який креатин найкращий?

Якщо говорити про відмінності між порошком і капсулами, то в ступені впливу на організм різниці ніякої немає, речовина в них одне і те ж. Капсули зручніше брати з собою і не потрібно розводити водою, а через використання оболонок вони зазвичай коштують дорожче порошку.

Кращий креатин з транспортною системою

Креатин - вже досить зріле винахід. Саме тому зараз все частіше можна почути про те, що цей засіб вже застаріває через низьку засвоюваності. Як альтернативу багато компаній пропонують продукти з транспортними матрицями. Однак через те, що таких продуктів дуже багато, а реальних клінічних випробувань у відкритому доступі практично немає, дуже складно відрізнити дієву новинку від марного продукту.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.