Яку роль відіграє питна вода в житті людини? Скільки літрів рідини необхідно випивати за добу? Дізнайтеся з нашої статті.

Організм дорослої людини складається з води на 70%, а організм новонародженого малюка - на 80%. Вода є найважливішою складовою нашого організму, забезпечуючи нормальну життєдіяльність. Всі внутрішні процеси і робота наших органів безпосередньо залежать від кількості рідини. У добу доросла людина повинна випивати від 1,5 до 2 літрів води.

У яких продуктах міститься вода?
  • Овочі та фрукти (90%)
  • Риба (80%)
  • М'ясо (60%)
  • Хліб (40%)
Корисні властивості води:
  • Вода регулює температуру в нашому організмі: після інтенсивної спортивного тренування необхідно випивати достатню кількість води, щоб втамувати спрагу і усунути "розпалених".
  • Зневоднення організму призводить до зниження імунітету, що, в свою чергу, тягне за собою підвищену вразливість перед інфекційними захворюваннями.
  • Вода є невід'ємним елементом стабільної роботи травної системи.
  • Часто втомлюєтеся, страждаєте від безсоння і головного болю? Ваш організм сигналізує про недостатній кількості рідини.
  • Вода виводить з організму непотрібні токсини.
  • Мрієте про підтягнутою та свіжою шкірі? Вода "живить" її зсередини, тому не нехтуйте вживанням достатньої кількості рідини.

Відома українська співачка Руслана Лижичко , яка подарувала Україні перемогу на щорічному Чому потрібно пити воду. музичному конкурсі" Євробачення "в 2004 році, поділилася з нами своїм секретом краси.


Руслана зазначила, що секрет її сяючого вигляду простий - 1,5 л природної мінеральної води "Моршинська" щодня.

"Відмінне самопочуття і прекрасний зовнішній вигляд - запорука гарного настрою, - вважає Руслана. - Завжди залишатися в тонусі і випромінювати оптимізм може кожен, потрібно тільки знати кілька простих правил ".

І співачка із задоволенням ними поділилася:" Завжди прислухатися до свого організму, щодня пити достатню кількість води і намагатися бачити у всьому тільки позитивні моменти. " Моршинська "має збалансований склад, тому добре засвоюється організмом, даруючи даний природне оновлення і сяючий вигляд".

Лікар-дієтолог Оксана Скиталінська розповіла, наскільки важливо вживати природну воду щодня і в потрібній кількості. Важко переоцінити її корисність для організму людини. Вода розносить живильні речовини і кисень по всіх клітках тіла, амортизує хребет, розріджує кров, покращує роботу шлунково-кишкового тракту, тонізує організм і уповільнює процес старіння.

Як відомо, 5 березня на головні телеекрани країни вийшов новий рекламний ролик від ТМ "Моршинська" з Русланою в головній ролі.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.