6 правил молодості будь-якої жінки. Багато жінок з віком нібито не старіють зовсім. І шкіра чиста, і зморшок майже немає, хіба що мімічні - в куточках очей. Який секрет їхньої молодості?

Перше правило. Слідкуйте за травленням.

Кишечник повинен працювати, як годинник. Запори - це отруєння організму, це в'яла тьмяна шкіра. Тонкий кишечник за віруваннями східної медицини - це коріння нашого організму. Якщо коріння дерева хороші, міцні, то, відповідно, дерево процвітає, воно красиве. А при гнилих коренях, дерево в'яне, сохне. Те ж саме і наш кишечник, якщо він здоровий, цілий то, відповідно організм буде процвітати. І людина буде довго жити. Здоров'я нашого кишечника, в першу чергу, залежить від їжі: свіжі овочі та фрукти, чиста вода, поменше здобного тіста, салати та каші, а також чай з ромашки вранці дуже сприяє красі шкіри.

речі, про воді: стан шкіри, стрункість тіла і енергійність в чималому ступені залежать від кількості і якості води, яку ми п'ємо. Не вірите? Це легко довести.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: 11 звичок, які старять

Для початку звернемося до будови шкіри. В епідермісі знаходяться білкові волокна - колаген, які мають чудову здатність: при попаданні у воду вони збільшуються в об'ємі. Набряклі коллагени зсередини збільшують тиск на шкіру, яка, завдяки цьому розгладжується, зморшки зникають або зменшуються.

Від цього процесу і залежить гладкість шкіри. І найдоступніший спосіб зберегти її молодість і вирішити масу проблем зі здоров'ям - щодня випивати 1,5-2 літри некип'яченої природної води. Води, яка наповнить ваш організм життєвою енергією і киснем. І незабаром ви виведіть результат на обличчі (в буквальному сенсі цього слова): ваша шкіра буде гладкою, сяючою і бархатистою.

Друге правило. Повноцінний сон.

Недосипання - це найлютіший ворог краси шкіри і волосся! Намагайтеся лягати спати в такий час, щоб вам вдалося добре виспатися. Завдяки сну людина, крім тілесного розслаблення, очищається морально - після сну стираються емоції, зайва інформація і залишається тільки факт в пам'яті.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: Одноденна сокова дієта від зморшок

Третє правило. Свіже повітря - це друг краси!

Якщо ви цілий день сидите в офісі, пройдіть додому пішки хоча б кілька зупинок. Кватирки і вікна повинні бути постійно відкриті, а взимку якомога частіше. У вихідні влаштовуйте довгі прогулянки на свіжому повітрі. Щоб людина відчувала себе відносно нормально, йому необхідно в годину близько тридцяти кубометрів свіжого повітря.

І ще один важливий секрет збереження краси та молодості - лазня! Наша шкіра - живий організм і в цьому організмі накопичуються токсини (отруйні речовини), від яких ми повинні постійно звільнятися. Вирахувано з точністю архимедова "Пі", що людина повинна виділити через пори своєї шкіри в ТРИ З ПОЛОВИНОЮ РАЗИ БІЛЬШЕ відкинуло, НІЖ ЧЕРЕЗ прямої кишки і НИРКИ! Цього можна досягти тільки за допомогою парової лазні з віником.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: Beauty-Секрети Анни Семенович

Особливо добре, коли в лазні все зроблено з дерева . Крім того, знахарі ще з вечора роблять в тазику дуже солоний розчин, просочують цим розчином волохате рушник і трохи вичавлюють його.


Коли після натирання волохатим солоним рушником, тіло стане червоним, як омар, ви можете вважати, що ваша шкіра є живий організм. При цьому радиться вживати не мило, а кукурудзяне борошно, що не шкідливу в гарячому просторі.

Четверте правило. Вітаміни!

Де знаходяться вітаміни знають нині навіть діти. Звичайно ж, не в сигаретах, не в алкоголі, і не в тістечок! Взимку найбільше знайдете вітамінів не в тепличних овочах, а в сухофруктах. Так що налягайте на компот із сухофруктів, курагу і родзинки додайте в вівсяні пластівці вранці, і регулярно пийте настій шипшини, він повинен бути кислуватий на смак, тільки тоді в ньому достатньо вітамінів.

ЧИТАЙ ТАКОЖ : Омолодження особи: найбільш актуальні процедури

Кілька ложок вівсянки, помідор, апельсин, чашка чаю і йогурт, по порції всіх інших продуктів щодня - і можна забути про старість і втоми. Якщо, звичайно, не забувати про заняття спортом. З числа "диво-продуктів" виділяють: квасоля і чорницю, капусту брокколі і вівсянку, апельсини, жовту гарбуз, сою, лосось, шпинат, чорний і зелений чай, помідори, індичку, горіхи і йогурт. Щоб дієта приносила результат, всі перераховані продукти треба їсти хоча б 4 рази на тиждень.

П'яте правило. Внутрішній настрій і стан душі!

Секрет збереження молодості в тому, щоб уникати негарних емоцій. Це не менш важливо, ніж все вищесказане! Якщо ви не розучилися жартувати і сміятися, як в юності, якщо ви доброзичливі і нікому не заздрите, якщо у вас є улюблене заняття, то старість ваша буде мати гарне молоде обличчя, і вам не знадобляться пластичні операції!

А наостанок -. Вважається, що цей склад дійсно потужно омолоджує клітини, пити його рекомендується з 30-річного віку. 200 грамів ромашки, 100 - безсмертника, 100 - звіробою і 100 грамів березових бруньок перемішати, подрібнити. 1 ст.л. суміші настояти в 0,5 л гарячої води, (в термосі), процідити. Випити ввечері перед сном один стакан настою з ложкою меду і вранці за півгодини до їжі.
Пити протягом місяця. Повторний курс - через п'ять років.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: ТОП-6 б'юті-секретів зі всього світла

Шосте правило. Вік жінки видають її шия і руки.

Про руках ми якось часто забуваємо. Звикаємо до їх вигляду і не завжди можемо вловити момент, коли вже надто явно пролягають зморшки і виступають кісточки на кистях рук. Та й страждає від перепадів температури і незахищеності шкіра на руках набагато сильніше, ніж щоки, покриті захисними і тональними кремами. Тими ж руками доводиться прати, мити посуд, ховати їх у кишенях через забутих будинку рукавичок.

Наші прабабусі не дарма носили навесні і восени тонкі рукавички - вони захищали шкіру рук, продовжуючи її молодість. В ідеалі для рукавичок сезон варто відкривати, як тільки температура на вулиці знижується до +4 градусів. Так що покупка тонких витончених весняних рукавичок - це не пустощі, а банальний засіб захисту.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: ТОП-10 шокуючих інгредієнтів сучасної косметики





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.