Боротьба із зайвою вагою - продовжуємо тему. Примітно, що людям, які хочуть позбутися зайвої ваги, не обов'язково вдаватися до радикальних методів, наприклад, до відмови від їжі. Потрібно лише внести в щоденний раціон харчування певні корективи.
Добре відомо, що багаторазове використання "супер-дієт" тільки стимулює збільшення ваги. Відбувається це з тієї причини, що велика частина дієт абсолютно не збалансована за дуже важливим для організму компонентів їжі: жирам, білків, вуглеводів, мінеральних речовин і вітамінів. Після того, як дієта нарешті закінчується, людина буквально накидається на продукти, в яких містяться відсутні організму речовини, і тим самим заново набирає колишньої вагу і навіть збільшує його. Наприклад, він робить замовлення піци на будинок, і замість того, щоб насолодитися її чудовим смаком, накидається і набиває свій живіт.


Очевидно, що ніякої користі від такої їжі не буде.
Для деяких людей їжа стає якимось джерелом заспокоєння. Справа в тому, що мозок після прийому їжі виробляє ендорфіни, які тимчасово прибирають симптоми стресу, при цьому, абсолютно не знімаючи проблеми. Харчову залежність сьогодні прийнято називати харчової наркоманією. Позбутися цієї проблеми так само складно, як і від куріння, алкоголізму і важких наркотиків.
Позбавлятися від зайвої ваги краще поступово. Не варто мучити свій організм, оголошуючи голодування ілі сідаючи на жорстку дієту. Постежите за собою: що саме вас підштовхує до їжі. Адже погодьтеся, зазвичай ми з'їдаємо значно більше, ніж дійсно потрібно організму.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.