Як зберегти фігуру на відпочинку.

Що найважливіше у відпустці? Цілком вірно - відпочинок! Але при цьому варто пам'ятати і про дотримання дієти, в іншому випадку ви не встигнете отямитися, як будете потягувати коктейль піна-колада і уплітати подвійну порцію вершкового шоколадного морозива з горіхами, фруктами і карамелью.Не має значення, відправляєтеся ви відпочивати на Багами або до Європи - ці елементарні поради допоможуть вам зберегти форму на відпочинку. Пийте якомога більше води. Це вкрай важливо в подорожі. Саме вона дозволяє підтримувати водний баланс і ніколи вам не зашкодить. Будьте в центрі. Місце все вирішує. Намагайтеся знайти готель в центральній частині, звідки швидко можна пішки дістатися на пляж, в кафе та магазин. Експерт-дієтолог заявляє, що піші прогулянки - "прекрасний спосіб спортивних занять на відпочинку. Ви в русі, а крім цього, отримуєте насолоду від споглядання природи і довольствуетесь свіжим повітрям - абсолютно не те, що їздити на автомобілі. Завжди ходите на екскурсії або огляд старовинних пам'яток пішки, так як через вікно автобуса все виглядає по-іншому.


Прийом їжі в найближчому кафе? Чудовий привід прогулятися в компанії близьких людей і обговорити з ними свіжі враження побаченого ".
Необхідно дотримуватися помірності. Де ж ще можна собі дозволити все, якщо не на відпочинку?! Але в усьому необхідно дотримуватися міри. Десерт буде особливо солодким, якщо пробувати його раз на кілька днів. До речі, може краще взяти півпорції? Відповідно, вполовину зменшуються і калорії! На думку дієтолога, на відпочинку ми маємо намір розслаблятися і дозволяти собі те, на що зазвичай не наважуємося. Відпустка - період задоволень, але не варто цілком відпускати гальма. Жага покутить і спробувати щось екзотичне, або просто неймовірно смачне (що відраховано з вашого режиму з причини величезної калорійності) - цілком виправдано, але вибираючи одне ласощі, можна обмежити себе у споживанні іншого.
На сайті www.onails-art.ru ви зможете дізнатися все про нарощування нігтів. Адже від краси і доглянутості жіночих рук залежить загальний успіх.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.