Спорт - це життя! Хоч це гасло і звучить пафосно, в ньому є сенс. Фізична активність допоможе не тільки зробити Вашу фігуру більш стрункою і підтягнутою, але і оздоровить Ваше тіло. Останнім часом у зв'язку з появою різної техніки, яка полегшує наше життя, ми все менше рухаємося. На роботі ми в основному сидимо, переміщаємося по місту за допомогою транспорту. Від будь мінімального навантаження тіло шалено болить, і ми знову відлежуватися на дивані. Як би сумно це не звучало, але подібний спосіб життя призводить до виникнення різних хвороб.

Чому жінкам потрібно займатися спортом. Я за активний спосіб життя, хоча і що приховувати - поспати теж люблю Чому жінкам потрібно займатися спортом.. Якщо у мене з'являється вільна година, я починаю качати прес, і виконую інші вправи для підтримки тіла в тонусі. Я чотири роки займаюся фітнесом, і іноді думаю, що і сама могла б стати фітнес - інструктором. Але поживемо - побачимо. Коли на вулиці тепло, я займаюся на стадіоні: бігаю, качаю прес.

Мене ніхто не змушує все це робити, мені просто це подобається. У дитинстві я була пухким дитиною, і ще з 13 років вирішила зайнятися своїм тілом. І на сьогоднішній день досягла значних результатів (мій хлопець у захваті). Я б не добилася всього цього лежачи на дивані і заздрячи струнким дівчатам. Не любите групові заняття спортом, відчуваєте себе не впевнено, тоді займайтеся спортом вдома (в інтернеті безліч корисних уроків).


Але тут важлива дисципліна і сила волі, особливо, якщо Ви новачок. Якщо Ви заплатите гроші, то з'явиться додатковий стимул, а вдома Ви можете халтурити. У мене з організованістю проблем немає, сподіваюся, і у Вас не буде. Але все-таки, в колективних заняттях є свої переваги: перш за все наявність інструктора, який зможе допомогти Вам правильно виконувати вправи для різних груп м'язів, наявність тренажерів і спортивного інвентарю.

Поліпшення настрою, бадьорість, атлетичне тіло, гордість за те, що Ви витримали годину інтенсивного навантаження - все це дають заняття спортом. Всього 1:00 три рази на тиждень, і Ваш організм віддячить Вас. Головне не здавайтеся і не кидайте почате, особливо, якщо хочете схуднути. Моя подруга, мріючи схуднути, запитала у мене, на якій дієті я сиділа, що мені вдалося так схуднути. Я сказала правду: ні на одній дієті в житті не сиділа, більше того негативно до них ставлюся, всього досягла за допомогою інтенсивних тренувань.

Такий варіант схуднення подрузі не сподобався, вона не любить фізичні навантаження, і сіла на жорстку дієту. Два тижні її "голодовки" не дали ніяких результатів. Я ще раз переконалася, що тільки правильне харчування і заняття спортом, допоможуть Вам отримати бажану форму. Пересильте свою лінь, нехай спорт займають у Вашому житті важливе місце! Займайтеся спортом і будьте здорові!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.