Ефективність гречаної дієти. Гречана дієта, досить ефективна і корисна, хоча в якійсь мірі вона сувора і жорстка, що вимагає особливої дисципліни. Дотримуючись гречану дієту, можна їсти тільки певним чином приготовлену гречану кашу, запиваючи її водою або жирним кефіром, в цілому не більше одного літра на день. Готується гречана крупа незвичайним чином, вона не вариться, а просто заливається окропом і настоюється протягом ночі. Ви не додаєте в річку ні солі, ні цукру, нм яких-небудь ще приправ, все це виключено.

Але така жорстка дієта виправдовує себе, адже всього за сім днів, ви скинете близько десяти кілограмів ваги, а також прекрасно поспособствуете зміцнення свого здоров'я. При цьому неважливо яка кількість гречаної каші ви з'їсте таким чином, але зазвичай людям вистачає на добу однієї склянки гречки. Як вже було сказано, запивается гречка кефіром, жирністю не більше одного відсотка, йогуртом або водою.

Також можна вживати зелений чай, абсолютно в будь-яких кількостях, він тільки посприяє зміцненню здоров'я і зниження вашої ваги. Дуже важливо не приймати їжу після сьомої вечора, ідеальним варіантом буде вечеря за шість годин до сну.

При такій дієті, ви втрачаєте приблизно близько кілограма ваги в день, ваш організм починає позбавлятися, насамперед, від зайвої рідини в ньому. З часом, ефективність цього методу поступово знижується, і тому дуже важливо не наїсти заново, скинуті вами кілограми.


Рекомендуємо вам також скористатися лікувальної гречаної дієтою, яка допоможе вам зміцнити нервову систему, поліпшити стан ваших судин і самопочуття в цілому. І зрозуміло дана дієта також дозволяє скинути зайві кілограми.

Суть дієти полягає в наступному: на сніданок ви з'їдаєте справжньому, за ніч гречану кашу. Разом з нею ви з'їдаєте декілька скибочок сиру, сиру з нульовим відсотком жирності, приблизно грам двісті і стільки ж йогурту.

Обід ваш складатиметься з близько ста грам вареної телятини, зеленого салату, і свіжих овочів. Перед вечерею можна з'їсти яблуко, випити йогурт або краще всього зелений чай. На вечерю ви з'їдаєте гречану кашу з овочами, в яку також можна додати соєвий соус.

Існує ще розвантажувальна гречана дієта, яка необхідна для очищення вашого організму від шлаків і поліпшення обміну речовин. Ця дієта складається у вживанні гречаної каші в перебігу дня, разом з цибулею, медом або рослинним маслом. Разом з кашею добре пити чорний або зелений чай, можна пити трав'яний чай або компот із сухофруктів.

Така дієта триває один день, її можна повторити через три дні. Таким ось чином, ви зміцнюєте своє здоров'я, очищаєте свій організм, і скидаєте зайву вагу, все завдяки чудовій гречаній дієті.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.