Гіпертонія. Лікувальне харчування при гіпертонії (здорове й лікувальне харчування). На жаль, в наш час це дуже поширене захворювання. Лікування в індивідуальному порядку повинен призначити лікар. Рекомендована при гіпертонічній хворобі дієта № 10.

Загальні рекомендації щодо харчування при гіпертонії наступні:

- необхідно прагнути до зниження калорійності раціону; якщо є надмірна вага. Від нього потрібно позбавлятися;

- режим прийому їжі краще - п'яти-шестиразовий;

- споживання кухонної солі має бути обмежена. При загостренні гіпертонічної хвороби, коли можуть бути порушення з боку коронарних і мозкових судин, від кухонної солі слід відмовитися взагалі, проте згодом, щоб уникнути порушення водно-сольового обміну та електролітного балансу, сіль повинна бути включена в раціон у мінімальній кількості - 3-5 г на добу;

- суттєвого обмеження при гіпертонічній хворобі вимагає і споживання рідини - можна включати в раціон не більше п'яти склянок рідини в день (мається на увазі загальна кількість рідини);

- потрібно максимально знизити в меню кількість м'ясних, рибних страв, різних супів (у тому числі і грибних), бульйонів або соусу. М'ясні і рибні страви, присутні в меню у мінімальній кількості, мають бути у вареному вигляді;

- потрібно остерігатися використовувати в харчуванні жирні страви, різні борошняні вироби;

- слід уникати приймати в їжу холестерин-містять продукти: мізки, печінку, серце, нирки, жовток курячого яйця, ікру та ін Холестерин, накопичуючись у вигляді особливих бляшок на внутрішніх стінках судин, сприяє розвитку гіпертензія зії;

- від споживання шоколаду, какао, міцних чаю та кави слід відмовитися;

- з раціону повинні бути виключені всі гострі приправи;

- алкоголь в будь-якому вигляді також виключається;

- в меню можна включати більше страв з рису, а також з картоплі та інших овочів ( відомо, що вегетаріанці вкрай рідко страждають гіпертонічною хворобою). Добре впливає на стан кровоносних судин петрушка, тому зелень петрушки при приготуванні страв потрібно використовувати частіше-свіжа зелень повинна в сезон постійно бути присутнім на столі у гіпертоніка;

- кожен день рекомендується випивати по склянці відвару плодів шипшини;

- корисно включати в раціон більше продуктів харчування, що є джерелами калію і магнію для організму;

- дуже ефективний профілактичний і лікувальний засіб при гіпертонічній хворобі - часник.


Його можна використовувати в їжу і у вареному, і в маринованому вигляді, але краще - сирим. Часник добре виводить з організму шкідливий холестерин, а значить, перешкоджає виникненню в судинах атеросклеро-тичні змін. Часник покращує функціонування травної системи, а також - роботу серця; на дрібні артерії часник діє як спазмолітик. У день досить з'їдати два-три зубки свіжого часнику (або - чотири-п'ять зубків часнику маринованого);

- при гіпертонічній хворобі рекомендується частіше включати в раціон такі цитрусові, як лимон і грейпфрут. У них міститься велика кількість вітаміну Р, який зміцнює стінки дрібних кровоносних судин;

- хороших результатів у справі профілактики і лікування гіпертонічної хвороби можна домогтися регулярним використанням сирих овочевих соків - особливо морквяного і соку шпинату. У добу рекомендується випивати до півлітра овочевих соків.

Гіпертонія. Народні методи лікування гіпертонії (жіноче здоров'я)
Лікувальне харчування при гіпертонії (здорове й лікувальне харчування)
Лікувальне харчування. Дієта при гіпертонічній хворобі (дієти при хворобах)
Рецепти народної медицини при гіпертонії і гіпотонії
Гіпертонія. Лікування гіпертонії
МЕД в рецептах народної медицини. Використання меду при лікуванні серцево-судинних захворювань
ГІПЕРТОНІЯ. Жіноче здоров'я
Як знизити артеріальний тиск? Жіноче здоров'я
"Що ти, серце моє, розходився? .." Лікарські рослини при серцево-судинних захворюваннях


Попереджаємо, перш ніж скористатися опублікованими рецептами
народної медицини обов'язково порадьтеся з лікарем!






UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.