Самооцінка, впевненість і любов до себе! Мені приходить багато листів з питанням, як підвищити самооцінку. Багато дівчат пишуть про самооцінку і сподіваються, що, підвищивши її, вони миттю вирішать всі свої питання і знайдуть любов.

Самооцінка дійсно дуже важлива, але, як в кулінарії, не можна зварити смачний суп на одній солі. Якщо ви підвищите самооцінку, не розпочавши любити себе і не розвинувши здорову впевненість у своїх силах, то все буде марно.

На моє переконання, щастя і успіх у житті залежать від трьох складових: гідна самооцінка, здорова впевненість і безумовна любов. Саме від цих чинників залежить 99,9% успіху у вашій любові і життя. Ці три якості допоможуть вам правильно діяти, приймати гідні рішення і вибирати краще для себе.

Чому важливо мати гідну самооцінку, здорову впевненість і безумовну любов?

Тому що в житті так влаштовано, що все, що нас оточує, - це відображення нашого внутрішнього стану. Ваша робота, ваші відносини, близькі люди, друзі, будинок, відпочинок - все це заслуга вашого ставлення до самого себе.

Якщо ви не поважаєте себе, то ви не зможете шанобливо ставитися до людей і не побудуєте нічого вартого у своєму житті. Любов без поваги не народжується.

Самооцінка:

Без високої самооцінки ви не зможете знайти гідного чоловіка, гарну роботу, дозволити собі незвичайні дії у своєму житті. Ви весь час будете думати, що не гідні, що це привілей. Буде багато незавершених справ і нерозпочатих проектів. Ви будете відкладати на потім найпростіші кроки з поліпшення вашого життя, тільки тому, що вважаєте себе недостатньо хорошою.

Впевненість:

Без здорової впевненості в собі ви не зможете поставити високі цілі і, отже, досягти їх, ви не заявив про себе, як про яскравий, унікальну людину, не зможете досягти успіхів у любові і життя.

Впевненість у собі дає спокій і гармонійне внутрішній стан, який дозволяє приймати гідні, сміливі рішення і діяти за ситуації, не надаючи великого значення змінам. Зміни завжди на краще, наше життя складається з змін, і впевнений у собі людина це розуміє і приймає.

Любов:

Без любові до себе ви не зможете оточити себе гарними речами і улюбленими справами, не зможете побудувати здорових відносин з чоловіками і з людьми в цілому, не зможете сказати "НІ", коли цього вимагає ситуація.

Любов до себе дозволяє оточувати себе улюбленими, приємними речами, які допомагають підтримувати радісний настрій, вести здоровий спосіб життя, підтримувати хороший настрій і тепло ставитися до себе, своїх достоїнств і недоліків.

Самооцінка, впевненість і любов до себе - це три різних поняття, які необхідно розрізняти.


Але якщо хоча б однієї складової у вас не буде, то ви не зможете жити повноцінно і щасливо.

Нижче я опишу вам способи роботи і вправи над кожним з цих якостей.

Як оцінити себе гідно? Підвищити самооцінку? І полюбити себе?

Самооцінка - оцінка себе, це те, як людина оцінює себе сам . Самооцінка - "Я маю цінні якості, незвичайні здібності і чудові особливості".

Під час підвищення самооцінки ваше завдання - оцінити себе по достоїнству. Уміння використовувати свої якості правильно.

Перепишіть всі свої достоїнства і недоліки, подивіться, як ви можете використовувати достоїнства для свого блага і що ви можете зробити зі своїми недоліками.

Наприклад, якщо ви дратівливі - це недолік, але, оцінивши його здоровим поглядом, ви зможете зробити кроки щодо позбавлення від цього недоліку. Чи не лаючи себе і не засуджуючи, а працюючи над собою у бік поліпшення і розвитку прекрасних якостей у собі.

Упевненість - це свобода бути собою, віра в себе і свої сили. Упевненість - "Я зможу досягти будь-якої поставленої мети".

Підвищувати самооцінку рекомендую за допомогою аутотренінгу або, простіше кажучи, позитивними твердженнями: "Я зможу впоратися з цією ситуацією!", "У мене вийде це подолати!"

І ще одне важливе доповнення: перед тим як почати працювати по впевненості над собою, задайте собі питання: чому я не впевнена в даній ситуації?

Можливо, вам не вистачає якихось знань, які можна отримати з книг, лекцій або задати питання більш знає людині.

Любов до себе - це безумовне прийняття себе, схвалення своїх якостей і розуміння своїх достоїнств і недоліків. Любов до себе - "Я прекрасна людина, я насолоджуюся собою і радію з того, що я є!"

Прояв любові - це справедливе, трепетне ставлення до себе з любов'ю щохвилини. Це чисті і випрасувані речі, це правильне, здорове харчування. Красиві та приємні речі навколо. Чай з іменного сервізу, ванна перед сном, гарна зачіска і макіяж перед виходом. Все це - прояви любові до себе.

Всі ці три якості, три внутрішніх стану людини різняться, тому й розвивати їх необхідно теж різними способами.

Звичайно, за допомогою однієї статті не можна передати всю важливість цих якостей і описати всі способи роботи над собою. Але ця стаття допоможе вам зрозуміти, в який бік вам рухатися і яке з цих 3 якостей необхідно підтягнути.

Нехай завжди поруч з вами йдуть гідна самооцінка, здорова впевненість у собі і безумовна любов до себе.

Автор: Катерина Ковальова, жіночий психолог і фахівець в області здорової жіночої любові





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.