Британські дієтологи знайшли новий, ефективний спосіб придушити апетит. Тепер багатьом людям, охочим схуднути, буде легше справлятися з відчуттям голоду завдяки самонавіювання, так званої "поведінкової терапії".

Вчені з університету Бірмінгема провели експеримент за участю 47 студенток. Жінок розділили на 2 групи і запропонували оцінити смак печива. Першу групу попросили після їжі детально описати смак їжі, а другий - розповісти про що-небудь, не пов'язаному з їжею, - наприклад, про свій останній подорожі.

Після цього всім випробовуваним запропонували доїсти яке залишається печиво. У результаті жінки з першої групи, ті, хто згадував про їжу, з'їли набагато менше, ніж представниці другої групи.


До того ж учені відзначили значне зниження апетиту у добровольців з першої групи і через 3 години після їжі.

Таким чином, дослідники зробили висновок, що. До того ж, концентрація на їжі під час прийому їжі сприяє зниженню почуття голоду в майбутньому. А ось перегляд телевізора під час їжі, навпаки, сприяє швидкому виникненню бажання поїсти.

Читайте також:
Приборкуємо звірячий апетит
Апетит завжди приходить
Є й худнути: дієти - вчорашній день?
Перша трапеза - справа серйозна





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.