У сучасному темпі життя деколи складно знайти час, щоб кожен день готувати свіжу їжу. Куди простіше піти в ресторан на ланч або вечерю. Але в закладі ми не можемо знати, як готується кожна страва, оцінити ми можемо тільки за смаковими якостями. Як правильно і якісно харчуватися в ресторанах?

Коли людина веде здоровий спосіб життя або сидить на дієті, перше правило - це правильне харчування з певною кількістю калорій. Салат Цезар у ресторані може бути дивовижно смачним, але при цьому соус буде виготовлений на майонезній основі за спеціальним рецептом ресторану. Ми також не знаємо, на якому маслі смажили курку для страви. Таке блюдо складно назвати корисним і точно підрахувати його калорійність.

Як правильно харчуватися в ресторанах

Часом правильно харчуватися в ресторанах дуже складно. Упевнитися в якості можна тільки, якщо особисто поспілкуватися з шеф-кухарем, а така розкіш не завжди доступна. Щоб не обмежувати свої смакові переваги, необхідно вибирати ресторани, які відповідають вашому режиму харчування, але таких, на жаль, не багато. Наприклад, вегетаріанцям потрібно буде постаратися, щоб знайти заклад, який задовольнить їхні потреби. Найчастіше доводиться ходити в ресторани з окремим пісним меню або із загального списку блюд вибирати ті, які більш-менш відповідають тому способу життя, якого дотримується людина.

Якщо ваш офіс знаходиться в центрі, вам простіше буде відвідати такі закладу як Імбир (вул. Жилянська 7), де можна спробувати ведичну їжу; NebO's (ТЦ "Метроград", Бесарабська пл., -2 пов.), де можна посидіти в компанії друзів і вибрати страви з сироедческой кухні та здорового фаст-фуду; і ILIVE (вул.


Еспланадна 32) - ресторан, девіз якого "Я живу!". Тут можна точно бути впевненим у тому, що страви подаються вітамінні, так як продукти проходять мінімальну термічну обробку.

Людям, які сидять на дієті, ще складніше харчуватися в ресторанах. Меню кожної дієти специфічне, і не завжди можна знайти в закладах звичайну відварну грудку або десерт без цукру і т.д.

А ось ресторан BEEF м'ясо & вино (вул. Шота Руставелі, 11 ) вирішив задовольнити потреби своїх відвідувачів і презентував нове меню, яке складено строго по системі здорового харчування доктора П'єра Дюка. Це харчування особливо підійде тим людям, яким складно відмовитися від м'яса і овочів. Висока кухня теж може бути корисною і при цьому дієтичної і смачною.

Як правильно харчуватися в ресторанах. Наприклад, тут ви можете замовити собі на обід салат з ростбіф і корейку молодого теляти. На десерт відмінно підійде шоколадний мус, але не варто переживати, що він позначиться на вашій фігурі.

Як правильно харчуватися в ресторанах. Справа в тому, що харчування по Дюканов передбачає вживання какао, яке набагато корисніше, ніж шоколад, і саме воно використано в цьому десерті. Людям, які люблять більше рибу, ніж м'ясо, можна спробувати страви з цього корисного білка. Наприклад, карпаччо з лосося з томатами відмінно підійде для вечері, так як в цьому блюді відсутня масло, тому ви не будете відчувати важкість у шлунку.

Як правильно харчуватися в ресторанах. Якщо ви вирішили дотримуватися дієти Дюка і не встигли приготувати собі обід, пообідати ви з легкістю можете в ресторані Ресторан BEEF м'ясо & вино.

Харчуйтеся правильно і будьте здорові!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.