Як зберегти підтягнуту фігуру після 40: поради Сінді Кроуфорд. Сьогодні Сінді 46, і вона поступилася місце в модельному бізнесі молодому поколінню, проте до цих пір залишається однією з найкрасивіших жінок сучасності. Як їй це вдається?

1. Біг

Сінді - справжня фанатка бігу. Бігати на пляжі, в парку або грати з дітьми - все це для супермоделі тільки в радість!

2. Пілатес

Пілатес - ключовий пункт в уроках від Сінді. Не дивно, що через роки модель залишається вірною йому.

3. Дієта

Кроуфорд дотримується дієти, основне правило якої - харчування невеликими порціями: 40 відсотків білка, 30 відсотків вуглеводів і 30 відсотків здорових жирів кожні кілька годин.


4. Сила тяжіння

Сінді як ніхто інший знає, що підняття важких речей - запорука підтягнутого тіла!

5. Здорові думки

Сінді явно не відноситься до числа фанатиків, які несамовито женуться за розміром xs: для неї набагато важливіше бути хорошою матір'ю своїх дітей, не забуваючи при цьому про правильне харчування і помірному фітнесі.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.